東京都豊島区「ながさき整骨院」 (椎名町・東長崎・江古田・千川)

東京都豊島区「ながさき整骨院」 (椎名町・東長崎・江古田・千川)

O脚・X脚

O脚の方は、扁平足の方が多い

O脚の方は、扁平足の方が多い

O脚の方は、扁平足の方が多い

O脚というと、膝は骨盤に問題があると思っている方が多いかもしれません。

O脚の原因が膝や骨盤にあるというのも、必ずしも間違いではありません。

また、足の内転筋が弱ってしまうのが原因で、O脚になってしまっていると思っている方も多いと思います。

これも、間違ってはいないのですが、あってもいません。

骨盤や膝を調整して、内転を鍛えなさい!

O脚に対して、こんな施術やアドバイスを受けている方が多いようです。

まあ、あとはパッと見で、O脚と言われれば膝や股関節なんかに目が行ってしまいますよね。

これでO脚が治ってしまう方は、うちに来ていないでしょうから、私がこんな偏見をもっているだけかもしれませんね(笑)

膝や骨盤が捻れてO脚になるのは結果に過ぎない

もちろん、膝や骨盤への施術も必要です。

内転筋を強化することも必要です。

必要なのですが、問題は・・・

膝や骨盤がなぜねじれるのか?

内転筋がなぜ弱ってしまうのか?

ということだと思うのですね。

で、その原因を考察して見ると、一つの結論が導かれます。

O脚の70%は足首から先の部分に原因がある

ということです。

そして、O脚の大半の方が扁平足です。

雑なまとめ方をしますと、O脚の方の大半が足の指の力や足の裏の筋力なんかが落ちてしまって弱ってしまっているのですね。

扁平足の定義は曖昧なのですが、足のアーチが低下して、土踏まずがない足のことです。

土台である足が狂ってしまっているので、上の部分の膝や股関節や股関節なんかで、なんとかバランスを取ろうとします。

結果として膝や股関節や骨盤が捻れることで、バランスを取ろうとするのですね。

その状態が長く続くと、O脚になってしまうわけですね。

足首を使って鍛えることも必要。

もちろん、足首や足の指を施術して、本来あるべき位置に近づけることも必要です。

本来あるべき位置に近づけて、維持するためには、今まで使っていなかった筋肉や骨を働かせなければいけません。

筋力が落ちている場合もあれば、筋力は落ちていなくても、本来の使い方ができなくなっていることもあります。

機能不全の状態になっているわけです。

少し、足首の解剖学のお話をします。

足部の構造

足部は7つの足根骨と5つの中足骨、14つの基節骨から構成されています。

直立して2足歩行をする人間にとって、足部は唯一、地面に接して体重を直接受ける部位です。

小さな足部で体重を受けるために、足部には3つのアーチ構造が存在します。

アーチ構造を維持する筋・腱

アーチ構造を維持するため、足底には多数の筋・腱があります。

維持するためには、母趾球、小指趾球、踵の3点で接地するのことが基本です。

ここまではよく言われているのですが、抜け落ちていることがあります。

それは3点で接地するのと、足の指を接地することです。

足の指を使うというのが鍵なのです。

不調がなかった、子供の頃は無意識のうちに足の指も設置して、3点で接地していました。

だからこそ不調がなかったのです。

足の指を使うと足首が安定する。

足の指にくっついている筋力はたくさんあります。

長い筋肉は、脛骨や腓骨から出ています。

足の指を強化することで、足全体が安定して接地できるのです。

土台である足が安定すると、膝や骨盤、股関節が捻れなくても済みます。

O脚の改善のカギは、足の指や足首なのです。

もっというと、足の指や足の裏を強化することなのです。

 

The following two tabs change content below.
「ながさき整骨院」代表  好きなもの:蒙古タンメン中本、WordPress、ブログ、SNS 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士

Subscribe / Share

COMMENT ON FACEBOOK

たくさんのご推薦の声を頂いています。

ひどい腰痛・鼻炎でお悩みの椎名町・落合南長崎在住の方から施術の感想を頂きました。

Contents1 ひどい腰痛・鼻炎でお悩みの椎名町・落合南長崎在住の方から施術の感想を頂きました。1.1 参考動画1.1.1 今日、気になっていた症状を教えていただけますか?1.1.2 施術終わった後、鼻詰まりはどうですか?1.1.3 今...

ひざ痛、股関節痛、あぐらがかけない症状でお悩みの椎名町・目白在住の方に整体・施術の感想を頂きました。

Contents1 ひざ痛、股関節痛、あぐらがかけない症状でお悩みの椎名町・目白在住の方に整体・施術の感想を頂きました。1.1 参考動画1.2 来たきっかけになった症状を教えてください。1.3 施術後はどうですか?1.4 あぐらもですよね?...

江古田/東長崎「ながさき整骨院」 顎関節症 整体 小竹向原・千川在住 施術の感想

Contents1 江古田/東長崎「ながさき整骨院」 顎関節症 整体 小竹向原・千川在住 施術の感想 1.1 参考動画1.2 全身の施術後、右の顎関節はどうですか?1.3 頭蓋骨が顎には一番聞いた感じでしたね?1.4 今日はありがとうござい...

江古田/千川 /東長崎「ながさき整骨院」 O脚 肩こり 外反母趾 豊島区南長崎在住 推薦の声を頂きました。

Contents1 江古田/千川 /東長崎「ながさき整骨院」 O脚 肩こり 外反母趾 豊島区南長崎在住 推薦の声を頂きました。1.1 参考動画1.2 まず来院したきっかけを教えてください。1.3 最初はメールでの相談からでしたよね?1.4 ...

自律神経失調症 肩こり ひざ痛 腰痛 豊島区長崎在住 豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」

Contents1 自律神経失調症 肩こり ひざ痛 腰痛 豊島区長崎在住 豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」1.0.0.1 川崎 浩司1.0.0.2 最新記事 by 川崎 浩司 (全て見る) 自律神経失調症 肩こり ひざ痛 腰痛 豊島区長...

自律神経失調症、肩こり、腰痛でお悩みだった豊島区池袋在住 長谷川さん から推薦の声を頂きました。

Contents1 自律神経失調症、肩こり、腰痛でお悩みだった豊島区池袋在住 長谷川さん から推薦の声を頂きました。1.0.0.1 川崎 浩司1.0.0.2 最新記事 by 川崎 浩司 (全て見る) 自律神経失調症、肩こり、腰痛でお悩みだっ...
More

よく読まれている記事

コメントの多い記事

予約の取り方

初めての方の予約の取り方

ながさき整骨院は完全予約制となっております。

予約は電話予約、Web予約をお願いしております。

施術中や外出中で電話に出られない場合もあります。

申し訳ありませんがその時はしばらく経ってからまたお電話いただくか、Web予約にてお願いします。

予約専用番号 03-3958-5141

不明な点はお気軽におたずねください。

予約の取り方

施術料金

当院では、治療のレベルを高く保つために、全て自費での施術とさせていただいております。

当院での施術は医療控除対象になります。

また、全身調整のみでコースはありません。

骨盤矯正やO脚矯正も同じ料金です。

施術料金

営業時間・アクセス

東京都豊島区長崎4−8−10ー1F

西武池袋線「東長崎駅」北口徒歩2分 大江戸線 落合南長崎駅 徒歩10分  有楽町線・副都心線 千川駅 要町駅 徒歩15分

来院されている地域

豊島区長崎、豊島区南長崎、新宿区西落合、豊島区要町、豊島区千川、豊島区高松、豊島区西池袋、豊島区池袋本町、豊島区池袋、豊島区南池袋、豊島区目白、中野区江原町、板橋区向原、練馬区小竹町、練馬区栄町、練馬区豊玉北、中野区江古田、

TELL 03-3958-5141

◆営業時間

平日/10:00~21:00

土曜日/10:00~18:00

◆お休み

水曜日、日曜日、祝日

その他、不定休あり

営業時間・アクセス