O脚・X脚 扁平足 足のトラブル

あなたの足首は内側に曲がっていませんか?「外反扁平足」

更新日:

川崎
実際、足首がまっすぐ立てているの方が少ないのではないでしょうか?
あ、私も内側に曲がっているかも💦
吉田さん
私もだ・・・
レオナルドさん
川崎
僕も左の足首が少し内側に曲がっています(笑)
え、先生も???(笑)
吉田さん
ダメじゃん (笑)
レオナルドさん
川崎
もともと、自分の不調を治すために、足の研究を始めたので・・・という言い訳をします(笑)
これって何なの?
吉田さん
何が起きているの?
レオナルドさん
川崎
回内足ですよ!!! これ!!! 
いや、全然わからんwww
吉田さん
いきなり結論じゃなくて、ちゃんと説明しろやwww
レオナルドさん
川崎
すみませんwww   ちゃんと説明します! 

足首が内側に曲がるのを「外反扁平足」といいます。

こんな足の方です。

扁平足でも、何気なく立つと、足先が外側に向いちゃう方のことを、外反扁平足と言います。

大半の方が、右が軽度の外反扁平足、左が重度の外反扁平足の方が多いです。

川崎
私も、左がやや外反扁平足です(笑) 
私の足っぽい・・
吉田さん
扁平足ってこと?
レオナルドさん

足首の過剰回内(オーバープロネーション)が原因?

川崎
扁平足って捉えていただいても差し支えありません! 

扁平足のことを「回内足」と言います。

足首には、回内、回外という動きがあります。

こんな動きです。

回内足って真ん中の足です。

立った状態で、踵が内側に倒れた足のことを、回内足と言います。

回内しすぎちゃうことを、オーバープロネーションと呼びます。

やっとわかった。回内足が扁平足?
吉田さん
回外足もあるの?
レオナルドさん
川崎
そうです!回内足が扁平足です。回外足は、扁平足じゃなくて、ハイアーチですね。 

「外反扁平足」が良くなれば、足の痛みは取れる?

これ良くなったら、足が細くなる???
吉田さん
足の痛みやだるさ、むくみ取れる??? 
レオナルドさん
川崎
外反扁平足だと、O脚やX脚になります。外反扁平足が良くなれば、O脚やX脚も良くなります。 

こんな感じです。

足首が、外反扁平足だと、こうやって捻れています。

 

すると、上はこうやって捻れます。

 

川崎
こんな状態で生活していれば。足のストレスすごいと思います。筋肉モリモリになりますよ! 
あああ・・・
吉田さん
足に負担をかけていたのね・・・・
レオナルドさん
川崎
ひどい腰痛、ひどい肩こりの方の足をチェックすると、ほとんどの方の足首が内側に曲がっています。
全部当てはまっている・・・
吉田さん
同じく・・・
レオナルドさん
川崎
時間はかかりますけど、ちゃんと足が治れば、肩も腰も楽になるし、めちゃめちゃ足もシュッとしますよ! 

川崎
頑張りましょう!!!

 

結論:とりあえず「外反扁平足」(回内足)を治しましょう!

ということです。

「外反扁平足」回内足が治れば、痛みもなくなるし、むくみも減るし、めっちゃ足がシュッとしますよ!

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川崎浩司

「ながさき整骨院」代表 合同会社FRAGMENT 代表 川崎浩司 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士 医学的根拠に基づいた施術のこと、体作り、ダイエット情報を発信していきますのでよろしくお願いします! 詳しいプロフィールはこちらこちら 

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