肩こりには、腕立て伏せが効果的なのか？ いきなり結論から言うと、効果的です！ 肩こりには、腕立て伏せが効果的なのですが、 「ただ闇雲に腕立て伏せを行えばいい！」 というものではありません。 いくつか誤解されていることがありますので、注意点をまとめました。 参考になると嬉しいです。 フォームに注意すること！ 肩こり対策に...
左肩だけ肩こり、肩の高さが左右で違う、左肩が高い、原因とは？ 先日、患者さんからこんな相談を受けました。 美容院で、肩をほぐされていて、こんなことを言われたというのです。 「〇〇さん、左の方だけ、すごい凝っていますね。左肩だけ盛り上がっていますね！」 と言われたというのです。 「私は、普段肩こりの自覚はないので、特別に...
最近、肩こり関連の投稿ばかりしています。 このブログも、記事の大半が、患者さんから聞かれた質問などに応える形で書いていることが多いのです。 最近、肩こり関連のことを聞かれることが多いため、どうしても肩こり関連の記事が多いわけなのです。 肩こりの原因と言いますと、不良姿勢や猫背というのは、よく言われる話です。 姿勢を気を...
この記事をご覧になっているということは、肩こりでお悩みでしょうか？ 男性に比べると、女性の方が肩こりで悩んでいる方が多いとされています。 理由は、男性と女性の骨格の違いや、男性よりも女性の方が筋肉量が少ないからだと言われています。 肩こりを感じて、まずは病院に行ったり、治療院に行くのではなく、自分でなんとかしようと思う...
慢性的に、頭痛で悩んでいる方は、意外といらっしゃいます。 また、「自分が頭痛持ち」だと自覚する方は、女性の方が多い傾向があります。 なぜ、女性の方が頭痛持ちの方が多いのでしょうか？ 度々起こる頭痛で病院を受診し、 「特に異常はありません。」 と言われ、「肩こりが原因で頭痛が起きているのではないでしょうか？」 と言われ、...
寝ていると腰が痛くなる妊娠中（妊婦）の方の話 骨盤の前面が問題 大腿四頭筋という太ももの前の筋肉が問題 重度な腰痛で悩んでいる方のほとんどが足の指が弱っている 最後にまとめると 仰向けに寝ていて、腰が痛くなる妊娠中の方はいくつかの腰痛の原因があります。 急激にお腹が大きくなり、骨盤の前面に問題が出ること。...
背中の張りの原因は頭蓋骨のねじれだったという話 全身を調整していくと・・・ 結局、頭蓋骨のねじれが原因だった 頭蓋骨のねじれのチェック 蝶形骨についてまとめると 蝶形骨は、頭蓋骨の真ん中にあり、ほぼ全ての骨と接しています。 他の骨がねじれると、蝶形骨にも影響します。 また、蝶形骨がねじれると、頭蓋骨全体にも影響します。...
ひどい肩こりや背中の張りと肋骨の関係 〜椎名町/目白在住の方の症例 肋骨の可動性がない 呼吸と肋骨の関係 肩甲骨はそれほど動かない 肩甲骨は骨盤だけではなく、全部の骨が大事
肘のねじれが原因で頭痛・息苦しさ・めまい・吐き気が起きていた 要町・千川在住の方の症例 肋骨の可動性がない 肘がねじれている そう言っていただけて良かったです！/speech_bubble]
