東京都豊島区池袋/東長崎で産後の骨盤矯正をお探しなら

初めまして。

「ながさき整骨院」代表の川崎浩司です。

この度はサイトへのご訪問ありがとうございます。

このページをご覧になっているということは産後の身体のトラブルでお困りでしょうか?

私自身、5歳の息子がいます。

子供って本当にカワイイですね(笑)

自分の子供だとなおさらで。

実は私の妻もですが、産後に様々なカラダの不調に悩まされ、不調を目の当たりにしました。

これだけ医学が発達しても、産前や産後の身体と心のトラブルというのは不思議と減らないのです。

この記事は産後の骨盤矯正・整体を受けてみようかな?と探しているあなたに、少しでもお役に立てることを書いていきたいと思います。

どうぞご参考になさってくださいね。

普段、患者さんによく聞かれることや、ワークショップなどをやっているときに、よく質問されることをできるだけわかりやすくまとめてみました。

というよりも、あまりに医学の常識とはかけ離れた産後の骨盤矯正が横行しています。

同業の方でこの記事をご覧の方は、気分を害されるかもしれないので、読まないことをおススメします。。。

参考にしていただけると嬉しいです。

産後の骨盤矯正をぶった切ります!

産後の骨盤矯正を受けるかどうか、迷っている方に協力して頂き、対談形式で書いてみました。

川崎
はじめまして。川崎です。今日はよろしくお願いします。

小林さん(仮名)
はじめまして。小林です。こちらこそよろしくお願いします。 

川崎
産後、身体のことでご相談があるとお聞きしました!

小林さん(仮名)
産む前から肩こりはありましたが、腰は痛くなかったんです。最近、腰が痛くなってきたのと、背中が固まっていて、張ってる感じと、肩こりがひどくなっています。あと、歩き辛いというか、立っていてもまっすぐ立てないというか、肩の高さが違うというか、歪んでいる気がしてならなくて、骨盤が歪んでるのかなと思いまして。 

川崎
なるほど。産後に身体のトラブルが増えてきたのですね。

小林さん(仮名)
はい。今日は不安に思っていることを聞きまくります(笑)

川崎
お手柔らかにお願いします(笑)

小林さん(仮名)
(笑) 最初の質問です! 産後に骨盤矯正をすぐにしないと、開いたまま固まりますか? 出産して8ヶ月経ってまして・・・ 

産後に骨盤矯正をすぐにしないと、開いたまま固まる???

『妊娠・出産で開いた骨盤はホルモンの関係により6ヶ月位で固まるので、それまでに矯正治療をしないとダメ!骨盤が開いたまま固まってしまうので、痩せにくくなる! 』

川崎
産後のケアとしての関節への施術は重要です。産後8週間くらいで、妊娠中に柔らかくなった靭帯が硬くなってきます。この時期に妊娠中に問題が起きた関節を調整しておくことは、将来の筋肉痛や関節痛を予防するためにとても大切です。出産後にダメージを受けるのは、骨盤底筋群のことです。産後に骨盤底筋群のケアを行うこともとても大事です。
小林さん(仮名)
なるほど!骨盤が開いたまま固まるというのも本当ですか?
川崎
骨盤が開いたまま固まるというのは、出産でダメージを受けて骨盤底筋群がうまく収縮できなくなるという解釈だと、間違いではありません。関節も筋肉も、形状記憶されてしまいますからね。
小林さん(仮名)
クセがついちゃうんですね。骨盤が開いたままだと、と痩せにくなるって本当ですか?
川崎
それは個人差があると思います! 人によると思います!
小林さん(仮名)
わかりました(笑)尿漏れと骨盤は関係ありますか?

参考論文

Vaginal childbirth and pelvic floor disorders

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3877300/

産後の尿漏れは骨盤底筋群が関係する???

川崎
関係あります!骨盤底筋群と関わりが深いです!尿漏れのテーマで記事を書いていますので、ぜひ読んでみてください!
小林さん(仮名)
なんと(笑)骨盤底筋群は大事ですね!

【妊婦・産後の女性は必見!】骨盤底筋群を効果的に鍛えるには?

小林さん(仮名)
ありがとうございます!早速やってみます!

参考論文

Vaginal childbirth and pelvic floor disorders

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3877300/

「産後太りは骨盤の歪みが原因」って本当?

小林さん(仮名)
産後太りが骨盤の歪みと関係ありますか?
川崎
これも個人差があるのですが。 うーん。もしかしたら、骨盤の見え方のことを言っているのかもしれません!こういう反り腰の問題とか。 

小林さん(仮名)
あ、これ私です!(笑)これ、ぽっこりお腹と関係ありますか?
川崎
鋭いですね! 骨盤が前傾して反り腰になっていると、お腹を突き出すような姿勢になりますから、ウエストと足が太く見えます。もったいないですよね。

反り腰

小林さん(仮名)
そんなに体重が増えていないのに、ウエストや足がきつくなったのは、骨盤前傾、反り腰が原因だったんですね・・・ これは、治りますか?・・・

川崎
反り腰はちゃんと治りますよ。別に、産後6ヶ月すぎていても大丈夫です!反り腰だと、股関節がうまく使えないので、足が太くなったりしますね。また、反り腰が治れば、足の無駄な筋肉が落ちて、スタイルにメリハリが出てきます。

小林さん(仮名)
それを聞いて安心しました!反り腰が治るのが楽しみです! 質問します! 出産して骨盤が歪むと代謝が落ちるって本当ですか?

「骨盤が歪むと代謝が落ちる」って本当?

川崎
最新の研究データでは、代謝やカロリー収支計算はとても難しく、大抵間違っていると言われています。現時点で明確なことは 
  • 1日の消費エネルギーは65-80%が基礎代謝によるもの
  • どれだけ筋トレしたり有酸素運動しても代謝の10〜30%しか寄与しない
  • 代謝効率を上げる魔法のサプリメント・運動法、筋力トレーニング方法は存在しない
  • 痩せたければ生活習慣を変え、とにかく運動すること、そして何よりも重要なのが、食べる量を工夫して減らすことが大事

参考論文

https://moz.com/blog/seo-dinosaur-tactics-to-retire

小林さん(仮名)
ということは、代謝と骨盤の歪みは関係ないってことですか?

川崎
個人差はあると思います! 代謝と骨盤の歪みに言及している論文やデータは見つけられませんでした。現時点で言えることは、「なんとも言えない」です。

小林さん(仮名)
先生、正直ですね(笑) 個人的には、骨盤矯正して代謝30%アップ! なんていうことは、無いんだなって私は思いました(涙目)

川崎
まだ科学的には立証されていませんから、なんとも言えませんけどね。ただ、全身の施術をして、身体の動きが良くなれば、代謝が上がるかもしれませんね。とはいえ、科学的には痩せるためには食事の方が重要です。。
小林さん(仮名)
わかりました!この論文読むと、食事をなんとかするのが一番効率よく代謝に影響することがわかりました。明日から、お菓子減らします(笑)
川崎
はい(笑)

実際、骨盤ってどれくらい動くの?

小林さん(仮名)
実際には、骨盤はどれくらい動くんですか?

参考論文

http://www.mirrorservice.org/sites/gutenberg.org/4/0/6/5/40654/40654-h/40654-h.htm

https://www.gohongi-beauty.jp/blog/17588/

川崎
科学的には、骨盤が歪む動く論争は「骨盤の角度が変わる」ということで落ち着いてきています。
小林さん(仮名)
テレビで芸能人とかモデルが骨盤矯正受けてウエストがサイズダウンしたとかいうのはなんでですか?

川崎
それも芸能人やモデルさんの仕事のうちですからね。それも骨盤矯正ビジネスですね。

小林さん(仮名)
ステマ・・・(笑)実際に施術してウエストが5cmとかって細くなるものですか?

川崎
個人差があると思います。「1ミリ動く程度では、関節運動に入らない!」という論文や実験データもあれば、「1ミリ動けば、関節運動だ!」という論文や実験データもあります。どう定義するかなのかなと。例えば、筋トレなんかもかなり個人差がありますし。サプリメントや薬が効きやすいというのも個人差がありますから。体感として、受けた方が骨盤が動いた感じがすればいいのではないでしょうか![/speech_bubble

[speech_bubble type="drop" subtype="R1" icon="nayamulady.png" name="小林さん(仮名)"]一回やってみろ!ってことですね(笑)

川崎
ですね(笑)
小林さん(仮名)
骨盤だけ矯正を受けようと思っていたのですが、骨盤だけ施術しても足りない気がしてきました。どうですか?

骨盤だけ矯正しても足りない???

川崎
そうですね。産後に必要なのは「骨盤矯正」にこだわるのではなく、身体を早期回復させることかなと思います。骨盤だけにこだわらず、全身をしっかりと施術しないとダメですよね。どこも痛みがなくて、身体の悩みがないという方以外は「骨盤矯正」だけでいいかもしれませんが・・・
小林さん(仮名)
やっぱりそうですよね! よく接骨院で書いてある骨盤矯正1回2千円みたいなのは、どうですか? 安いし、手軽だから気になっちゃって(笑)
川崎
そうですね。そこの先生が、どんな感じでやっているかはわからないのでなんとも言えませんが、どこも痛みがなくて、身体の悩みがないという方でしたらいいかもしれませんね。
小林さん(仮名)
あー、どこも痛くないけど、骨盤をみてほしい、みたいな人ですよね。
川崎
そうです!そうなんですよね。本当は、結局、産後の骨盤矯正やら小顔矯正やらO脚矯正やら部位に特化した矯正はありません! マーケティング的に、伝わりやすいようにそんな言葉を作られただけだと思います。骨盤矯正だけではちゃんとした矯正はできないというのが本当のところですね。結局のところ、全身の関節の調整が基本ですからね。
小林さん(仮名)
なるほど! 「骨盤」って神格化され過ぎですね(笑)
川崎
そうですね(笑)骨盤も大事ですが足をもっと神格化して欲しいですね(笑)  

浮き指についてはこちら

浮き指の方は、指が浮いているわけですから、足の裏を全て使えていません。

足の裏にはたくさんの感覚受容器があり、脳に情報を送っています。

丸印がある部分が感覚を感じる神経が集中している場所です。

また、この場所は足底筋膜炎で痛みを感じる部位に合致するところも多いです。

浮き指の方は、指が浮いているわけですから、足の裏を全て使えないため、脳に適切な情報が送られていません。

結果として、変に力身体にが入ってしまったり、姿勢などに問題が出てきます。

その状態で日常生活を送ったり、スポーツなどの身体活動を行うため、疲れやすかったり、ケガや痛みが出やすくなります。

参考論文

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2290100/

[

小林さん(仮名)
少なくとも、私の場合は骨盤だけじゃなくて、全身診てもらわないとダメそうです(笑)あと、お菓子減らします(笑) 

川崎
そうですね(笑) また、別サイトで対談の取材も受けていますので、参考になさってください!

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「ながさき整骨院」の産後の骨盤矯正の特徴

  • 骨盤だけでなく、全身をしっかり調整します。
  • 自宅で行えるセルフケアをお伝えします。
  • 頭蓋骨の調整も行うので、人によっては小顔効果もあるかも!?
  • 身体の土台の足もしっかり診ます。
  • 腱鞘炎の施術も得意です!(元腱鞘炎持ちなので・・・)

最後にまとめると

  • 骨盤の広がりとは、骨盤底筋群の障害のことと推測する
  • 骨盤の歪みとは、骨盤の角度の問題。
  • 骨盤矯正やっても、痩せるかどうかはわからない。(科学的には根拠なし)
  • 骨盤矯正やっても、ウエストが細くなるかはわからない。(科学的には根拠なし)
  • 骨盤の調整だけではなく、全身を診て施術するべき。
  • 骨盤矯正にとって、足首は超重要!
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川崎浩司

「ながさき整骨院」代表 合同会社FRAGMENT 代表 川崎浩司 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士 医学的根拠に基づいた施術のこと、体作り、ダイエット情報を発信していきますのでよろしくお願いします! 詳しいプロフィールはこちらこちら 

更新日:

執筆者:川崎 浩司

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