トレーニング

外反拇趾 浮き指 足のトラブル

「足の小指が痛い!」の原因と対策は?(内反小趾)

「足の小指が痛い!」の原因と対策は?(内反小趾) 最近、知人からこんな相談を受けました。 …

2019/4/2

トレーニング 解剖学 足のトラブル

【足首が硬い方必見!】距腿関節背屈制限を改善するには?

足首が硬いというのは、距腿関節に背屈制限があることを指します。 距腿関節に背屈とは、足首を手前側に、ぐっと曲げる動作です ...

2019/3/22

トレーニング 解剖学

Joint By Joint Theory(ジョイント・バイ...

Joint By Joint Theory(ジョイント・バイ・セオリー)は、アメリカの理学療法士のグレイクック先生が提唱 ...

2019/3/18

トレーニング

SSC運動 伸張-短縮サイクル運動 (Stretch-Sho...

SSC運動について解説します。 SSC運動とは、伸張-短縮サイクル運動のことです。 SSCとは、Stretch-Shor ...

2019/2/18

トレーニング 膝痛

knee in toe out(ニーイン・トゥーアウト)は、...

knee in toe out(ニーイン・トゥーアウト)という言葉をご存知でしょうか? knee in toe out( ...

2019/2/8

トレーニング

ストレッチで身体は柔らかくならない? ストレッチのよくある質...

ストレッチに関しては、もはや説明不要というくらい、一般の方にも浸透しています。 今やストレッチ専門店もありますし、本屋さ ...

2019/2/5

トレーニング 産前・産後 骨盤矯正

【妊婦・産後の女性は必見!】骨盤底筋群を効果的に鍛えるには?

骨盤底筋群は20代から衰え始めます。 骨盤底筋群が衰えてくると、女性にとって困るトラブルが多発します。 具体的には。 軽 ...

2019/1/15

トレーニング 顎関節症

口が開いている(口呼吸)と力が入りにくい???

力を入れている人は歯を食いしばっているイメージはありませんか? また、自宅やジムで筋トレをするとき、ぐっと歯を食いしばっ ...

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