この記事をご覧になっているということは、産後の身体のケアや骨盤矯正をお考えでしょうか？
産後の身体のケアや骨盤矯正に関しては、情報が溢れかえっていて何が正解なのか、何を信じていいのかわからずにお困りの方も多いと思います。
この記事では「産後の身体のケア 骨盤矯正のエビデンス」について出来るだけわかりやすく解説します。
参考にしていただけると嬉しいです。
産後の身体のケアは行った方がいいが、骨盤矯正は不明？
- 骨盤矯正をするとアンチエイジング
- 骨盤矯正をすると免疫力が上がる
- 骨盤矯正をすると痩せる
- 骨盤矯正をするとウエストが細くなる
- 骨盤矯正をすると冷え性が治る
- 骨盤矯正をすると妊娠しやすくなる
- 骨盤矯正をすると、頭痛・肩こり・腰痛・坐骨神経痛が治る
という文言をみたことがあるかもしれません。
この文言をみて、どう思いますか？
結論から言うと骨盤矯正というのはエンタメです。
骨盤矯正というのはプロレスと言ってもいいかもしれません。
産後に骨盤が歪む、開くと聞いたことがあるかもしれませんが、エンタメ・プロレスだと理解していただければ問題ありません。
エンタメ、プロレスの範囲に骨盤矯正を留めておけば良かったのですが、お金儲けに走り大々的にやり過ぎた結果、苦情などが殺到し、実際に行政指導、行政処分が下っています。
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0001/news/page/2019/1118-13.html
https://biyou-houmu.com/koukoku/kogaoesute
産後のケアとして施術を受けることは受けた方がいいと思いますが、骨盤矯正はよくわかりません。
個人的には、エンタメとして骨盤矯正を受けるのでしたら良いと思いますが、効果か効能を謳ってしまうのはやりすぎだと思います。
骨盤矯正にはエビデンスはある？
慢性骨盤痛 Chronic Pelvic Pain Syndromeというと欧米では慢性前立腺炎、間質性膀胱炎、子宮、炎症性腸疾患など骨盤内臓器由来の疼痛を指します。
直腸診は診断時に行うそうです。
直腸診ですから。肛門に指を突っ込んで検査・診察するということですね・・・
骨盤底筋群マッサージは米国ガイドラインでも高い位置にあったと思います。
このガイドラインも、産後のケア・骨盤矯正とはまた別件かなと思います。
日本の場合、多くの治療院では「骨盤矯正を出産などで骨盤が開いた女性の痛みを改善する」と謳っています。
このガイドラインでは「骨盤を開くことが慢性骨盤痛に効果的」となっているのです。
あれれ？
ということは、アメリカ人と日本人は骨盤の構造がは真逆なのでしょうか？
正確には
仙骨の外側の2指幅の点で、医師は、痛みを誘発するために15秒間、仙結節/脊椎靭帯に強い圧力を加えるために人差し指を使用した。
その後、骨盤底筋と尾骨と仙骨の間の関節は、同時に人差し指を用いて60秒間背側に強制的に膨張させた
となっています。
つまり「わざと痛くなるように人差し指で痛みを誘殺するように押した後、直腸に指を入れて仙結節/脊椎靭帯を60秒押し続けた」
となっています・・・
骨盤矯正のエンタメのイメージが崩れてしまいます。
医学的根拠に基づく骨盤矯正を行うには
「直腸に指を入れてて仙結節/脊椎靭帯を60秒背側に強制的に膨張させて骨盤を開く」
となります。
ガチンコで骨盤矯正をやると恐ろしいことになりますね・・・
古い整体やカイロプラクティクの本には
「手袋して尻の穴に指突っ込んで尾骨を調整した」
「手袋して口の中に指突っ込んで尾骨を調整した」
みたいな写真もたくさん出てきますので、大昔はメジャーだったのかもしれませんね。
骨盤矯正を本格的に受けるには、
「直腸に指を入れてて仙結節/脊椎靭帯を60秒背側に強制的に膨張させて骨盤を開く」
ということですから、かなりの覚悟を持って施術を受けに行く必要があります。
実際、覚悟を決めて「直腸に指を入れられる骨盤矯正」を受けても
- 骨盤矯正をするとアンチエイジング
- 骨盤矯正をすると免疫力が上がる
- 骨盤矯正をすると痩せる
- 骨盤矯正をするとウエストが細くなる
- 骨盤矯正をすると冷え性が治る
- 骨盤矯正をすると妊娠しやすくなる
- 骨盤矯正をすると、頭痛・肩こり・腰痛・坐骨神経痛が治る
という効能・効果があるかについては、言及しているものがなく、よくわかりませんでした。
