痛みだけでなく、姿勢にも関係が深いハムストリングについて解説します。
ハムストリングスの解剖学
大腿後面にあるハムストリングスは、
- 半膜様筋
- 半腱様筋
- 大腿二頭筋 （長頭と短頭）
4つの筋肉で構成されます。
ハムストリングスは、内側、外側の2つに分かれています。
それぞれ、内側は
- 半膜様筋
- 半腱様筋
外側は
- 大腿二頭筋長頭
- 大腿二頭筋短頭
から構成されます。
半腱様筋
[起始]
坐骨結節内側
[停止]
脛骨粗面内側、脛骨内側顆
[作用]
膝屈曲、下腿内旋、股関節内旋
半腱様筋、縫工筋、薄筋と共に、鵞足(がそく)を形成します。
半膜様筋
[起始]
坐骨結節
[停止]
脛骨内側顆後面、斜膝窩靭帯、内側側副靭帯、内外側半月板、膝窩筋
[作用]
膝屈曲、下腿内旋、股関節内旋
半腱様筋の深層にあります。
半膜様筋も鵞足の仲間ですが、奥深くにいるので、深鵞足(しんがそく)になります。
大腿二頭筋長頭
[起始]
坐骨結節
[停止]
腓骨頭、外側側副靭帯
[作用]
膝屈曲、下腿外旋、股関節外旋
大腿二頭筋短頭
[起始]
大腿骨粗線外側唇の下方1/2
[停止]
腓骨頭
[作用]
膝屈曲
