昔は「「ため息をつくと幸せが逃げる」
なんて言われていたこともありました。
ため息というと、自己啓発やスピリチュアルの話っていまだに多いですよね。
「ため息」をまじめに考えてみますと
「ため息」 息を吐く時、横隔膜は上がります。
すると胸郭内圧が変化して、血管や肺や心臓の圧力も変わります。
その結果、過剰な交感神経活動が落ちやすくなります。
なので、緊張した時、不安な時、追い込まれている時など「ため息」をしてしまうのです。
身体が勝手に自律神経を落ち着かせようとしてい流のですね。
もっというと、慢性痛の悩んでいる方の大半が
息を吸えるけど吐けない方がほとんど。
ずっと交感神経が優位。
身体も防御のためにガッチガチになります。
こういった話は地味でバズったりすることはなですが、臨床ではこういった話が一番大事なのではと思います。
