豊島区の整体・骨格矯正なら「ながさき整骨院」西武池袋線東長崎駅徒歩3分

ぎっくり腰腰痛: ぎっくり腰になって、やってはいけない3つのこと
季節の変わり目に多いのが、ぎっくり腰です。実は、私もぎっくり腰の経験者です。 20代の頃、…

2022/4/15 O脚・X脚: O脚になるのはなぜ？
「内転筋が弱い」かつては、こう言われていました。 O脚改善のトレーニングのアドバイス「内転筋を鍛えましょう」が王道だ ...

2022/2/14 肩こり: 肩甲骨がゴリゴリする・・・　強い刺激はNG？
肩甲骨周りの筋肉って主観的に硬いと感じやすい場所です。自分でもでグリグリしたくなったり、マッサージでグリグリされること ...

2021/12/23 足のトラブル: 「足首が腫れる・浮腫む」メカニズムを支帯（retinacul...
立ち仕事の後、スポーツ後に多い足首がバンバン腫れる・浮腫むというケース。単に筋骨格系だけの問題ではなく、内科的疾患や栄 ...

2021/10/7 コラム: 「身体が硬い・柔らかい・・・」医学的にはどういうこと？
良く言われがちな言葉に〇〇さんは身体が硬いですね。〇〇さんは身体が柔らかいですね。があります。また、身体が硬い＝ ...

2021/9/30 腰痛: 腰痛や肩こりは繰り返しの動きが原因？！
人間は生活活動をしていると、同じような動作を何度も反復をします。スポーツなども同じような動作を何度も反復をします。ま ...

2021/8/23 肩こり: 寝違い・ぎっくり首（Neck strain/sprain）に...
「寝違い」というと、寝ている状態に発生していると思われがちですが、実際は違うようです。症状の総称・愛称で「寝違い」と呼 ...

2021/7/28 コラム: 不良姿勢や肩こり・腰痛は筋筋膜のAdhesion（癒着）が原...
筋筋膜が癒着することで肩こりの原因になります。筋筋膜が癒着することで腰痛の原因になります。筋筋膜が癒着することで悪い ...

2021/6/24 頭痛: 頭痛には首の揉みほぐしやマッサージが効く？！　
YouTubeやInstagramなどのSNSで良く見かけるのが「頭痛に対してのセルフケア」また、頭痛専門整体のような ...

2021/5/27 コラム姿勢: 「〇〇さんは身体が硬いですね」　「○○の筋肉が硬くなっていま...
ストレッチ系のYouTubeでは「○○の筋肉が硬くなってる」と言われがちです。また、「〇〇の筋肉が硬いので腰痛や肩こり ...

2021/5/6 コラム: 雨の日に頭痛が起きたり、古傷が痛むメカニズムについての有力な...
雨の日の頭痛・・・雨の日は古傷が痛む・・・台風が来ると頭痛が・・・台風が来ると古傷が痛む・・・こんな経験はないで ...

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