豊島区の整体・骨格矯正なら「ながさき整骨院」西武池袋線東長崎駅徒歩3分

ぎっくり腰腰痛: ぎっくり腰になって、やってはいけない3つのこと

季節の変わり目に多いのが、ぎっくり腰です。実は、私もぎっくり腰の経験者です。 20代の頃、…

2022/9/26 コラム: 長く寝すぎると身体に悪い？

「長く寝すぎると身体に悪い」などと言われることがあります。具体的には 10時間以上寝ると身体に悪い 8時間以上寝ると身 ...

2022/11/11 コラム頭蓋骨調整: 頭蓋骨調整（矯正）のホントとウソ

先日、施術後に患者さんと頭蓋骨について話が出ました。意外によく聞かれる話ですので、せっかくなのでブログにして書き残すこ ...

2022/11/29 ダイエット: ダイエットのコーチング

開業して10年が経ちました。日々、施術しながら患者さんの話を聞いていると、とあることに気が付きます。痛みと同じくらい ...

2022/7/11 足のトラブル: 距骨のズレの調整について

「距骨の調整はやっていますか？」「距骨のズレはみていただけますか？」という問い合わせをいただくことが、最近増えていま ...

2022/6/13 コラム肩こり: 肩甲骨はがしより鎖骨はがしの方が効く？！

肩甲骨はがしすっかり有名な言葉になりましたね。肩甲骨はがしという言葉を、聞いたことがない方の方が少ないのではないでし ...

2022/6/10 コラム頭蓋骨調整: 小顔矯正について知っておきたい3つのこと

小顔矯正。一度も小顔矯正という言葉を聞いたことがない！、という方は少数派ではないでしょうか。昔からめちゃくちゃ人気・ ...

2022/6/2 O脚・X脚扁平足足のトラブル: O脚と扁平足でも問題ない？！

O脚扁平足というワードだけ見ると、とてもネガティブに感じますよね。実は、プロサッカー選手の多くは、O脚であり、扁平 ...

2022/5/30 肩こり: 寝ていて首が痛くなるのは枕が原因ではなく、首の状態が悪いせい...

「枕が合わないから首が痛くなる」こんな声をよく聞きます。出張先や旅行先に枕を持ち歩いていますオーダーで枕を作りまし ...

2022/4/15 O脚・X脚: O脚になるのはなぜ？

「内転筋が弱い」かつては、こう言われていました。 O脚改善のトレーニングのアドバイス「内転筋を鍛えましょう」が王道だ ...

2022/2/14 肩こり: 肩甲骨がゴリゴリする・・・　強い刺激はNG？

肩甲骨周りの筋肉って主観的に硬いと感じやすい場所です。自分でもでグリグリしたくなったり、マッサージでグリグリされること ...

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