豊島区の整体・骨格矯正なら「ながさき整骨院」西武池袋線東長崎駅徒歩3分

ぎっくり腰腰痛: ぎっくり腰になって、やってはいけない3つのこと

季節の変わり目に多いのが、ぎっくり腰です。実は、私もぎっくり腰の経験者です。 20代の頃、…

2022/6/10 コラム頭蓋骨調整: 小顔矯正について知っておきたい3つのこと

小顔矯正。一度も小顔矯正という言葉を聞いたことがない！、という方は少数派ではないでしょうか。昔からめちゃくちゃ人気・ ...

2022/6/2 O脚・X脚扁平足足のトラブル: O脚と扁平足でも問題ない？！

O脚扁平足というワードだけ見ると、とてもネガティブに感じますよね。実は、プロサッカー選手の多くは、O脚であり、扁平 ...

2022/5/30 肩こり: 寝ていて首が痛くなるのは枕が原因ではなく、首の状態が悪いせい...

「枕が合わないから首が痛くなる」こんな声をよく聞きます。出張先や旅行先に枕を持ち歩いていますオーダーで枕を作りまし ...

2022/4/15 O脚・X脚: O脚になるのはなぜ？

「内転筋が弱い」かつては、こう言われていました。 O脚改善のトレーニングのアドバイス「内転筋を鍛えましょう」が王道だ ...

2022/2/14 肩こり: 肩甲骨がゴリゴリする・・・　強い刺激はNG？

肩甲骨周りの筋肉って主観的に硬いと感じやすい場所です。自分でもでグリグリしたくなったり、マッサージでグリグリされること ...

2021/12/23 足のトラブル: 「足首が腫れる・浮腫む」メカニズムを支帯（retinacul...

立ち仕事の後、スポーツ後に多い足首がバンバン腫れる・浮腫むというケース。単に筋骨格系だけの問題ではなく、内科的疾患や栄 ...

2021/10/7 コラム: 「身体が硬い・柔らかい・・・」医学的にはどういうこと？

良く言われがちな言葉に〇〇さんは身体が硬いですね。〇〇さんは身体が柔らかいですね。があります。また、身体が硬い＝ ...

2021/9/30 腰痛: 腰痛や肩こりは繰り返しの動きが原因？！

人間は生活活動をしていると、同じような動作を何度も反復をします。スポーツなども同じような動作を何度も反復をします。ま ...

2021/8/23 肩こり: 寝違い・ぎっくり首（Neck strain/sprain）に...

「寝違い」というと、寝ている状態に発生していると思われがちですが、実際は違うようです。症状の総称・愛称で「寝違い」と呼 ...

2021/7/28 コラム: 不良姿勢や肩こり・腰痛は筋筋膜のAdhesion（癒着）が原...

筋筋膜が癒着することで肩こりの原因になります。筋筋膜が癒着することで腰痛の原因になります。筋筋膜が癒着することで悪い ...

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