ひざ痛（膝の痛み）の原因は腎臓だった
川崎
今日は膝の痛みで、相談があるとか？
岡本さん
はい。もともと肩こりや腰痛とかはあったんですが、最近、膝が痛くなってきたのと、パキパキ音が鳴るようになってきまして。
川崎
どんな時に音が鳴りますか？
岡本さん
仕事柄、立ったり、座ったり、しゃがんだりすることが多いんですが、膝を曲げたり伸ばしたりすると「パキパキ」鳴ります（笑）
川崎
パキパキ鳴ると痛いですか？
岡本さん
痛い時もありますね。痛くない時もあります。
川崎
膝を見せてもらってもいいですか？ 思ったよりは腫れていませんね。
岡本さん
はい。一応、病院にも行ったんですが、膝はなんともないと言われました。他の整骨院では腰からきていると言われました。
川崎
この膝の痛みは、腎臓の疲労が原因かもしれませんよ。
岡本さん
え！？ 腎臓ですか？
腎臓が疲れると、水分調節がうまくいかなくなり、関節に水が溜まりやすくなります。
川崎
腎臓が疲れると、水分調節がうまくいかなくなり、関節に水が溜まりやすくなります。トイレって一日何回くらい行っていますか？
岡本さん
２〜３回くらいです。
川崎
食事以外で、水を一日どれくらい飲んでいますか？
岡本さん
500mlは飲んでいると思います。
川崎
膝の痛みの原因はそれでしょうね。水を飲む量が少なすぎるのと、トイレの回数も少ないですね。膀胱炎ってなったことありますか？
岡本さん
そうなんですか？！ 膀胱炎はなったことあります。同僚はなる人多いです。500mlじゃ少ないんですか？
川崎
膝の痛みの原因はそれでしょうね。水を飲む量が少なすぎるのと、トイレの回数も少ないですね。膀胱炎ってなったことありますか？
岡本さん
そうなんですか？！ 膀胱炎はなったことあります。同僚はなる人多いです。500mlじゃ少ないんですか？
食事以外で、水は一日2〜3ℓは必要
川崎
食事以外で、水は一日2〜3ℓは必要ですね。足とか浮腫みません？冷え性とか。
岡本さん
冷え性あります！ 浮腫みます！ 水を飲むから、浮腫むのかと思っていました。
川崎
飲まないから、浮腫むんです。
岡本さん
冷え性あります！ 浮腫みます！ 水を飲むから、浮腫むのかと思っていました。水飲むと、トレイの回数が増えるのが嫌なんですよね（笑）
トイレは一日５〜６回は行って欲しいところ
川崎
トイレの回数が少ないと、膀胱炎になったり、水が排泄されないので、、、
岡本さん
あああ、それで浮腫んだり、膝に水が溜まって音が鳴ったり痛くなるんですね。冷え性もですか？
川崎
水がうまく排泄されないと、血流も悪くなりますからね。
岡本さん
そうだったんですね。今まで逆のことをしていました（笑）
腎臓が疲労すると、背中や腰回りが固くなり、膝の負担が大きくなる
川崎
腎臓が疲労すると、背中や腰回りが固くなるんですね。背中や腰回りが固くなると、身体をひねったりする時に、膝を使って捻ろうとするんですよね。無意識のうちに。やってみますか？
岡本さん
はい。 あ、確かに下半身で捻ろうとしています。 なるほど！ 疲れが溜まって膝が痛くなりやすくなっちゃったんですね。他の接骨院の先生に言われたことは間違ってはいなかったんですね！
川崎
そうです！仕事柄、なかなか難しいかもしれませんが、水とトイレは大切なので、気にしてあげてください。腎臓が疲れなければ、背中や腰も、それほど固く張ってこないと思います。
岡本さん
はい！わかりました！ 心がけます！
参考文献
https://www.medicalnewstoday.com/articles/187978.php
https://www.painscience.com/articles/drinking-water-after-massage.php
おわりに
腎臓が疲れると、水分調節がうまくいかなくなり、関節に水が溜まりやすくなります。
食事以外で、水は一日2〜3ℓは必要です。
トイレは一日５〜６回は行って欲しいところ。
腎臓が疲労すると、背中や腰回りが固くなり、膝の負担が大きくなります。
