ダイエット

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ぎっくり腰になって、やってはいけない3つのこと

季節の変わり目に多いのが、ぎっくり腰です。 実は、私もぎっくり腰の経験者です。 20代の頃、…

2023/2/10

ダイエット 産前・産後 骨盤矯正

出産後1年以内に体型を戻そうとするのはやめましょう。

産後1年以内に体型を戻そうとするのはやめましょう。 身体にとってデメリットの方が大きいのです。 変えるべきは栄養不足、寝 ...

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