いわゆる四十肩、五十肩、フローズンショルダーになってしまった方の多くが
「急に肩が上がらなくなった」
「急に肩が痛くなった」
と訴えます。
実は、少しずつ少しずつ肩の組織の線維化が進行して四十肩、五十肩、フローズンショルダーになっています。
少しずつ少しずつと言っても数週間とかそんなレベルではなく、年単位でのスパンですね。
年単位でのスパンで肩の動きが悪くなっているのに、なぜ気がつきにくいのか？
日常的に運動、スポーツや筋トレなどをしていると肩の動きが悪くなってきていることに気が付くこともあります。
多くの方が、日常的に運動、スポーツや筋トレなどの習慣がありません。
そうなのです。
多くの方は腕を肩より上に挙げる動作が日常的にはほとんどありません。
そもそも肩の動きが悪くなっていることに気が付きづらいのですね。
そういった意味でも、自分の身体の変化に気が付く材料の一つとして、運動習慣は大事ですね。
また、女性の場合は閉経など、エストロゲンレベルの低下は線維化を助長するとされています。
