東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」

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膝痛

足首が原因の膝の痛み

足首が原因の膝の痛み

足首が原因の膝の痛み

写真の方は、1ヶ月ぶりくらいの施術でした。

今日は左の膝に痛みが出るとのことでした。

写真を見ていただいても、右足首よりも左足首がねじれている感じが伝わると思います。

足首がちゃんと使えておらず、足裏全てが接地できないことが、膝の不調や痛みにつながったと考えれます。

膝の痛みの原因は足首だけではありませんが・・・

足首が本来の機能を果たしていないため、膝が足首の機能をフォローしようとして、膝の負担が大きくなり、膝に痛みが出てきます。

この方は、普段から踵がうまく接地できておらず、前重心になってしまっていたのも原因でした。

さらにねじれも起きていたので、複雑になっていました(笑)

膝の痛みの原因は、他にも色々とありますが、まずは足首が問題が出ていることが多いのです。

足首がねじれていると、膝だけではなく、様々な問題を引き起こします。

足首がねじれていると、足がつりやすくなったり、冷え性の原因になることもあります。

身体のどこかに不調が出ている方は、まず足首にも問題があることが多いです。

それが頭痛や背中の痛み、首痛や肩こりのような、足首から遠く離れた場所であってもですなんです。

構造上、土台である足首が狂ったままだと、上の部分に負担がかかるのです。

ストレッチやマッサージなどをいくらやっても、すぐに痛みが出てきてしまうのは、足首がおかしいままだからです。

足首がおかしいままだと、歩く度に身体が壊れていくのです。

また、足首がおかしいままだと色々な問題が生じます。

足首がちゃんと使え、足裏全てで、接地できれば身体の調子はすごくよくなります。

足首がおかしいままだと、歩く度に身体はどんどん壊れていきます。

逆に足首がきちんと使え、足裏全てで設置できれば、それだけでいい刺激が身体に入り、歩くだけで身体の調子は良くなっておきます。

そう、子供の頃の寝れば治る身体のように・・・

もちろん、足が攣ることや冷え性もどんどん良くなっていきます。

足首がねじれていると、足をちゃんと着くことができない。

足首がねじれていると、足を全て接地させることができないのです。

ほとんどの方がつま先ばかり、地面についています。

足裏全てで、接地できていないのです。

すると、偏った骨ばかり刺激が入ります。

また、設置できていない骨の周辺は、骨にも刺激が入りません。

骨に刺激が入らないと、どうなるのでしょうか?

うまく骨や関節に刺激が入らないと、足自体の血流が悪くなります。

拮抗筋と言って、前側の筋肉と後側の筋肉で拮抗してバランスを取っています。

また外側の筋肉と内側の筋肉も同様ですね。

足し算と引き算のイメージなのです。

足がつりやすい人や冷え性の人は、普段バランスが悪く、前側か後側のどちらかの筋肉を酷使しているんですね。

  • 外側ばかり体重をかけて歩いている。
  • 内側ばかり体重をかけて歩いている。
  • 前側ばかり体重をかけて歩いている。
  • 後ろ側ばかり体重をかけて歩いている。

足がちゃんと設置できていないと、特定の偏った筋肉ばかり酷使することになります。

疲労もたまりやすくなりますし、血流も悪くなります。

このバランスが悪い、偏った状態で過ごしているとどうなるのか?

脚全体や背骨、股関節、頭蓋骨がねじれます。

もっというと、捻れる事で身体を安定させているとも言えます。

脚全体や背骨、股関節が捻れれば、様々な不調の原因になります。

  • 肩こり
  • 腰痛
  • 頭痛
  • 背中の痛み
  • 首痛
  • 息苦しさ
  • 胃腸の不調
  • 股関節痛
  • ひざ痛
  • 坐骨神経痛
  • 足の痺れ

など挙げていくとキリがありませんが・・・

足首の機能解剖学

 

 

 

足根骨 

距骨 踵骨 舟状骨 立方骨 外側楔状骨 中間楔状骨 内側楔状骨

中足骨

足の中央にある第1趾(母趾)~第5趾(小趾)の後方と、足根骨の前方の間にある5本の骨。

足趾

拇趾(第1趾)が2節(基節骨・末節骨)ほかは3節(基節骨・中節骨・末節骨)合計14個

足関節

足根間関節 上跳躍関節(距腿関節) 下跳躍関節 距骨下関節 距踵舟関節 踵立方関節 楔立方関節 楔形関節 足根中足関節 中足間関節中足趾節間関節 趾節間関節

これだけたくさんの関節、骨で構成されている。

舌を噛みそうな名前の関節もありますが、これだけたくさんの関節で構成されています。

この小さい関節一つがうまく機能しなくなても、身体のどこかに影響が出るのです。

足が攣ることや、冷え性の原因が、足首がきちんと使えておらず、足裏が設置できていないことが原因だったということは珍しくありません。

長引く不調の方は、足首を調整してもらい、足裏全てを接地できるようにしてもらいましょう。

まとめ

足首がねじれていると、膝の痛みだけでは書く、足がつりやすくなったり、冷え性の原因になることも。

足首がちゃんと使え、足裏全てで、接地できれば膝の調子はもとより、身体の調子はすごくよくなります。

足首がねじれていると、足をちゃんと着くことができないのです。

うまく骨や関節に刺激が入らないと、足自体の血流が悪くなります。

結果として、脚全体や背骨、股関節、頭蓋骨がねじれます。

脚全体や、背骨、股関節、頭蓋骨などが捻れれば、身体に不調が出ないわけがありませんよね。

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「ながさき整骨院」代表  好きなもの:徒手療法(整体)、WordPress、ブログ、SNS 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士

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