東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」

東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」

産前・産後 骨盤矯正

寝ていると腰が痛くなる妊娠中(妊婦)の方の話

寝ていると腰が痛くなる妊娠中(妊婦)の方の話

寝ていると腰が痛くなる妊娠中(妊婦)の方の話

 

川崎

二週間で、お腹が急に大きくなりましたね! 

田中さん(仮名)

そう言われれば、そんな気がします(笑)

川崎

今日は調子どうですか? 

田中さん(仮名)

今日は肩が痛いのと、腰が痛いです。立っていたり、座っているときは大丈夫なんですが、寝ると腰がきついんです。

川崎

寝返りとかもきついですか? 

田中さん(仮名)

きついです。長い時間、横になって寝ていると腰がきつくなります。

川崎

じゃあ、夜もあまり寝られないですよね? 

田中さん(仮名)

そうなんです。何回か、夜は目が覚めます・・・

骨盤の前面が問題

川崎

お腹が急に大きくなると、お腹の膜や皮膚がついていけないんですよね。お腹って身体の中心ですから、色々なところに影響が出ますよね。 

田中さん(仮名)

なるほど。お腹も引っ張られる感じがするのは、そういうことなんですね。

川崎

そうなんです。お腹の膜が安定すれば、もうちょっと楽になりますよ。 

田中さん(仮名)

それを聞いて安心しました。なんで、寝る時だけ腰が痛くなるんですか? 

川崎

立っている時と、横になっている時は重力のかかり方が違うんです。

田中さん(仮名)

そう言われればそうですね。ちょうど、90度変わりますよね。

川崎

そうです! さらにお腹に引っ張られて、骨盤の前傾がきつくなるのと、腰椎の前弯も増えますよね。負担がかかりやすくなるんです。 

田中さん(仮名)

なるほど・・・ 

川崎

ただでさえ、負担が大きくなる上に、腰の骨に対しても、重力という名のせん断力がかかるんです。 

田中さん(仮名)

なるほど・・・ それで横になると腰が痛くなるんですね・・・

大腿四頭筋という太ももの前の筋肉が問題

川崎

あと、大腿四頭筋という太ももの前の筋肉が問題なんです。すごい張っていません? 

田中さん(仮名)

はい。張っていますね。

川崎

足がうまく接地できていないので、反るような立ち方になっちゃうんです。 

田中さん(仮名)

そうなんです! それは感じてました。

川崎

太ももの前の筋肉ばかり使いすぎているんです。もう少し、お尻の筋肉や太ももの後ろの筋肉が使えれば、負担を減らすことができます。 

田中さん(仮名)

前も足全体で接地するように、おっしゃっていましたね。

重度な腰痛で悩んでいる方のほとんどが足の指が弱っている

川崎

そうです! 妊娠中も同じですね!  

田中さん(仮名)

忘れてました(笑)

川崎

(笑) まあ、また少しずつやってみてください! 

田中さん(仮名)

はい。やってみます! 

最後にまとめると

仰向けに寝ていて、腰が痛くなる妊娠中の方はいくつかの腰痛の原因があります。

急激にお腹が大きくなり、骨盤の前面に問題が出ること。

大腿四頭筋という、太ももの筋肉の使いすぎが原因です。

いずれも、骨盤を前傾させ、腰椎の前弯を増強します。

結果、寝る時に重力というせん断力がかかり、腰に痛みが出るのです。

また、

http://s-nagasaki.com/youtsuu/post-4249/

に書いた通り、足がうまく接地できていないことが大腿四頭筋ばかりに負担をかける原因なのです。

The following two tabs change content below.
「ながさき整骨院」院長 合同会社FRAGMENT 代表 川崎浩司 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士 ほぼ毎日、蒙古タンメン中本を食べ、ベンチプレスをやり、SNSを更新しています! 気になったら気軽にフォローしてください。 整形外科や診療所勤務を経て、数カ所の整骨院で勤務。その後、業界最大手の整骨院グループで分院長を経験後に2012年4月に独立。2017年11月に法人化。 開業後も試行錯誤を続け、頭蓋骨や手や腕、足を操作し、自由自在に骨盤や背骨を変えてしまう独自の施術を考案。特に、身体の土台である足を重視する。現在も未だ進化中。

Subscribe / Share

COMMENT ON FACEBOOK

予約の取り方

初めての方の予約の取り方

ながさき整骨院は完全予約制となっております。

予約は電話予約、Web予約をお願いしております。

施術中や外出中で電話に出られない場合もあります。

申し訳ありませんがその時はしばらく経ってからまたお電話いただくか、Web予約にてお願いします。

予約専用番号 03-3958-5141

不明な点はお気軽におたずねください。

予約の取り方

施術料金

代表の川崎が考案した独自の施術法です。

この独自の施術方法が高く評価され、プロの施術家向けにDVDが発売されています。

プロの先生にも指導している安心・安全の施術です。

頭蓋骨や骨盤や背骨だけでなく、全身の筋膜・筋肉・関節のバランスを調整し、痛みや動きを改善します。

頭痛・眼精疲労・顎関節症・過度なストレスによる疲労・疲れやすい・呼吸が浅い・自律神経失調症、寝ちがえ・慢性の首痛・ストレートネック・首こり、肩こり・五十肩・胸郭出口症候群・、手のしびれ・テニス肘・ゴルフ肘・手根管症候群・手首の痛み・腱鞘炎・肋間神経痛・背中痛・腰痛・ギックリ腰・腰椎椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・梨状筋症候群・股関節痛・変形性膝関節症・膝の痛み・ふくらはぎの痛み、足首の痛み・足底筋膜炎・外反母趾、内反小趾、O脚・X脚・猫背・反り腰などでお悩みの方にオススメです。

施術料金

無料メルマガ

無料365日「健康のヒント」では、川崎が10年以上かけて、試行錯誤や失敗から学んだ独自の「健康のヒント」を毎日1通お届けします。

毎日配信される「健康のヒント」をあなたの健康や人生にご活用ください。

同業の先生でしたら、読んですぐに使えるようなネタもたくさん書いています。

ということは、なんとなく読んでいるだけでも、相当な知識が得られるということです(笑)

同業の先生は、

「健康のヒント」は、パソコンでも携帯電話でもどちらでも受信が可能です。

購読の解除はいつでも可能ですので、お気軽に登録どうぞ!

無料メルマガ

営業時間・アクセス

東京都豊島区長崎4−8−10ー1F

西武池袋線「東長崎駅」北口徒歩2分 大江戸線 落合南長崎駅 徒歩10分  有楽町線・副都心線 千川駅 要町駅 徒歩15分

来院されている地域

豊島区長崎、豊島区南長崎、新宿区西落合、豊島区要町、豊島区千川、豊島区高松、豊島区西池袋、豊島区池袋本町、豊島区池袋、豊島区南池袋、豊島区目白、中野区江原町、板橋区向原、練馬区小竹町、練馬区栄町、練馬区豊玉北、中野区江古田、

TELL 03-3958-5141

◆営業時間

平日/10:00~21:00

土曜日/10:00~18:00

◆お休み

水曜日、日曜日、祝日

その他、不定休あり

営業時間・アクセス