股関節

股関節の痛みと違和感について

この記事をご覧になっているということは、股関節の痛みでお悩みでしょうか?

股関節は、人体で一番長い骨である大腿骨と、骨盤の寛骨から構成される部分です。

人体の中でもっとも大きな関節です

また、股関節は「体重を支えて・立つ・歩く」などの動作を行うにあたり、非常に重要な関節です。

股関節に問題が生じると、立つ、歩くなどの動きが悪くなり、歩行時にも痛みが出て、日常生活にも支障が出ることがあります。

股関節の痛みで整体をお探しの方向けに、Q&A式に出来るだけわかりやすくまとめました。

参考にしていただけると嬉しいです。

股関節はどんな構造?

前から股関節に違和感があったのですが、最近痛くなってきました・・
フィリップさん
川崎
そうでしたか。いつからですか?
今思えば、何年も前から違和感があったのですが、痛みが出てきたのはこの2〜3ヶ月です。
フィリップさん
川崎
この2〜3ヶ月はあまり痛みは変わらないですか?
良くも悪くもなっていない感じです(笑)今日はせっかくなので、色々と教えていただこうと思いまして!よろしくお願いします!
フィリップさん
川崎
はこちらこそよろしくお願いします!
股関節ってどんな構造なんですか?
フィリップさん
川崎
説明します!

股関節の簡単な解剖学

大腿骨の先端にある大腿骨骨頭と、骨盤側にある受け皿の臼蓋との組み合わせでできた、球関節です。

通常の股関節では、寛骨臼が骨頭の約80%を包み込むことで、股関節を安定させています。

大腿骨

  • 骨頭 大腿骨の先端の丸い部分
  • 大腿骨頸部 骨頭の根元部分 *くびれているため、高齢者の場合、骨折することの多い場所です。
  • 小転子 大腿骨頸部の下にある小さなふくらみ
  •  大転子骨頭の反対側にある大きなふくらみ 

寛骨

  • 臼蓋 寛骨臼のお椀(わん)状になっている部分のこと。

骨頭の3分の2を臼蓋が覆っています。

股関節の簡単なバイオメカニクス

股関節を動かす際には、股関節周辺の筋肉や腱が働きます。

股関節を動かす際には、大腿骨の骨頭が臼蓋の中をすべり転がります。

そのため、股関節は前後左右に動かすことが可能です。

股関節は、普通に歩くだけでも体重の3~4倍の力がかかるという実験データがあります。

体重の3~4倍もの力を支えられるように、股関節は筋肉や腱などにより、安定性を保ったまま前後左右に動かすことが可能です。

股関節は、高い自由度を持つ球関節ですが、関節を形成する筋が非常に多く、様々な筋肉の部分同士が連動して働きます。

股関節の役割として、骨盤は上体の軸となり、股関節が下腿との接合部になります。

股関節は、体を支えながら「立つ、歩く、ジャンプ、ける」など、さまざまな動きを支える大きな可動域をもつ関節です。

股関節は、遠心力や重力の影響を大きく受けてしまう関節でもあります。

川崎
あまり面白くないですよね?(笑)
はい。聞いておいて言うのもなんですが、思ったより面白くなかったです(笑)
フィリップさん

股関節の痛みの原因は?

ズバリ聞きますけど、股関節の痛みの原因は???!!!
フィリップさん
川崎
・・・・ 正直にいうと、人それぞれなんですよね(笑) 
えーーー(笑) 
フィリップさん
川崎
すみません・・・ 例えば・・・足首が原因の方もいれば、膝が原因の方もいれば、背骨の可動性が原因の方もいれば、肩甲骨や肩の関節が原因の方もいれば、肋骨や鎖骨が原因の方もいれば、頚椎が原因の方もいれば、頭蓋骨や顔の骨が原因の方もいれば、単純に股関節や骨盤周辺が原因の方もいます。
そうなんですね。 
フィリップさん
川崎
色々な原因が複合的に組み合わさっている方もいます。股関節の施術だけではなくて、全身の検査は施術が必要ですね!特に足首や膝の動きは股間節の痛みの改善に重要です!
なるほど。単純じゃないんですね。実は、なかなか改善しなくて歩き方教室やヨガやストレッチ、いくつか整形外科や整骨院、整体に行ったのですが、なかなか改善しなくて。でも、足首や膝は診てもらったことないです。
フィリップさん
川崎
じゃあ、膝や足首に改善のヒントがあるかもしれませんね!
股関節の痛みにはコレ! というものはないってことなんですね。 
フィリップさん
川崎
そうですね。例えば姿勢でも、理想の姿勢みたいなものに当てはめたくなりますが、それは適切ではありません。骨格も人それぞれ違います。その人の骨格に合わせた、その人にとっての理想の姿勢に導いてあげることが適切なのかなと、思います。
なるほど! でも、ついついネットや本に出ている「正しい姿勢」「理想の姿勢」みたいなことが書いてあると、つい見ちゃいます(笑)
フィリップさん
川崎
そうですよね(笑)ネットや本に出ている「正しい姿勢」「理想の姿勢」が合っている方もいますからね。
正論すぎて面白くないですね(笑)
フィリップさん
川崎
はい、すみません(笑)

股関節の痛みを改善するには?

股関節の痛みを改善するには、どうすればいいでしょうか?
フィリップさん
川崎
そうですね。人それぞれですね・・・
そう言うと思いました(笑)筋肉を付けたほうがいいですか?
フィリップさん
川崎
付けたほうがいい方もいますね! 運動とかがすごく効果的な方もいます!ストレッチとかヨガで劇的に良くなる方もいますね!マッサージとか指圧をバカにする人多いんですが、お尻周りの筋肉の指圧とか、マッサージで劇的に改善する方もいますからね!!! 
私は、それで良くならなかったということは・・・
フィリップさん
川崎
他の一手を探したほうがいいでしょうね!
なるほど!まだまだ、私は施術をやってもらったことがない場所がたくさんありそうです。
フィリップさん
川崎
そうですね。頭蓋骨や足とか腕や手は施術で抜け落ちていることが多いですからね。
確かに。背中とか背骨とかお尻とか太ももくらいはやってもらったことありますが。
フィリップさん
川崎
これまでと同じことをやっていたら、結果はあまり変わらないですからね。

アインシュタイン『同じことを繰り返しながら違う結果を望むこと、それを狂気という。』

なるほど。アインシュタインまで!!
フィリップさん
川崎
実は、アインシュタインは言っていないという説が有力です(笑)
(笑)
フィリップさん
川崎
あと、股関節は、婦人科系の疾患とか内蔵の腸との関係も深いですね。
私、そっち関係あんまり調子よくないです・・・
フィリップさん
川崎
となると、食事とか生活習慣の見直しも必要ですね。
結構深いですね(笑) 
フィリップさん
川崎
うーん。どうですかね(笑)
本当に、原因は色々なんですね。
フィリップさん
川崎
丁寧に全身を診ていけば、どこかに必ず股関節痛の改善のヒントが見つかります!
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川崎浩司

「ながさき整骨院」代表  川崎浩司 厚生労働大臣免許 柔道整復師 2012年開業 「頭蓋骨」「足」「O脚」の研究を始めて5年。2018年にDVD発売。

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