腱鞘炎

手首のねじれが肘痛(腱鞘炎・テニス肘)の原因になることもある。

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手首のねじれが肘痛(腱鞘炎・テニス肘)の原因になることもある。

山本さん(仮名)
肘が痛くて、もう一年くらい悩んでいます。病院ではテニス肘と言われました。
川崎
それは大変でしたね。 
山本さん(仮名)
何もしなければ痛みは出ないんですが、仕事とかで使い出すと痛くなります・・・
川崎
なるほど、わかりました。 
山本さん(仮名)
この先も、ずっとこの状態が続くのかと思うと、憂鬱です。
川崎
確かにそうですね。痛みは一年くらい前から、あまり変わらないですか? 
山本さん(仮名)
そうですね。一年くらい前は激痛で、何もしていなくても痛かったんですが、それは無くなりました。
川崎
ピークは過ぎたのですね。 
山本さん(仮名)
筋肉をつけなさい、ストレッチしなさいと言われたのですが、やってもあまり変わりません。
川崎
わかりました。早速見せてください。 
山本さん(仮名)
はい。お願いします。

手首が小指側に曲がっている

川崎
手首が・・・ 
山本さん(仮名)
手首がなんですか?
川崎
手首が小指側に曲がってしまっていますね! 

山本さん(仮名)
?!これ、普通じゃないんですか?
川崎
中指が基準と考えてみてください。 
山本さん(仮名)
中指が手の真ん中ってことですか?
川崎
そうです。だから手を使うと、引っ張られて肘の外側が痛くなってくるんです。 
山本さん(仮名)
そうなんですか?!初めて言われました! 言われると確かに・・・
川崎
手の使い方を考える必要がありますね! 
山本さん(仮名)
手がこっちに曲がった状態で手を使うので、肘が痛くなっちゃうんですね・・・
川崎
そうなんです! この状態で手を使っていると、痛くなっちゃいますよね。手首の小指側が痛くなっちゃうこともありますよ。 
山本さん(仮名)
そうなんですか?!・・・ 
川崎
そういうこともありますよ。 

小指で握るクセをつける

山本さん(仮名)
なんで、こんなに手首がねじれちゃったんですか? 
川崎
握り方というのもあるんです。 
山本さん(仮名)
握り方? 
川崎
親指や人差し指側で強く握るクセがあるみたいですね。 本来、人差し指は、力仕事に向かない指なんです。 
山本さん(仮名)
そうなんですか?! 
川崎
小指が力仕事に向いている指なんです。 
山本さん(仮名)
親指や小指ばっかりで握っていたので、手首が捻れてきちゃったんですね。 
川崎
そうですね。 握り方が変われば、手首のねじれも変わってきますしね。 
山本さん(仮名)
クセがついちゃっているから、これから治すのが大変ですね(笑) 
川崎
そうですね(笑) 少しずつでも取り組んで言ってみてください。 
山本さん(仮名)
まさか手首がねじれているとは思いませんでした(笑) 
川崎
そうですよね(笑) 背骨とか骨盤とかの歪みとかねじれは有名ですしね。 
山本さん(仮名)
こんなところまで捻れるんですね(笑) 
川崎
身体のどの部分でもねじれますよ!(笑)  
山本さん(仮名)
(笑) 

最後にまとめると

手首のねじれが肘痛(腱鞘炎・テニス肘)の原因になることもあります。

具体的には、手首が小指側に曲がっていることが挙げられます。

この状態で手を使うので、親指側に引っ張られ、肘の外側が痛くなってしまうのです。

また、小指側に手首がねじれる原因としまして、親指や人差し指で握るクセがあることが挙げられます。

人差し指は力仕事に向かない指です。

力仕事に向く指は、小指なのです。

小指で握るクセをつけることが、肘痛(腱鞘炎・テニス肘)の克服への第一歩なのです。

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川崎浩司

「ながさき整骨院」代表 合同会社FRAGMENT 代表 川崎浩司 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士 医学的根拠に基づいた施術のこと、体作り、ダイエット情報を発信していきますのでよろしくお願いします! 詳しいプロフィールはこちらこちら 

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