肩こり 頭痛

病院で「頭痛の原因は肩こりだと言われたのですが」と相談を受けた話

更新日:

病院で「頭痛の原因は肩こりだと言われたのですが」と相談を受けた話

米田さん(仮名)
先生、私昔から頭痛持ちなんです。最近、あんまり頻度が酷いので、病院に行ってきました。

そうしたら、「脳などに異常はありません。ストレートネックっぽいけどそれほどは酷くはありません。肩こりからきているのではないか?」と言われまして。 

川崎
そうですか。いつから頭痛持ちという自覚をしたんですか?
米田さん(仮名)
高校生くらいからですね。働き始めてから、、、特にこの1〜2年くらいはひどいです・・・
川崎
長いですね。緊張型頭痛って言われませんでしたか?
米田さん(仮名)
はい!言われました! 首とか肩の血行が悪くて頭痛になっていると言われました。 
川崎
そうでしたか!でも脳とかに異常がなくて良かったですね!  
米田さん(仮名)
よくないですよ(笑)まあ、異常なくて良かったんですが、頭痛は良くなっていないですもんw 肩こりや首こりも昔からなんですよね。あ、あと私、昔から猫背です!(笑) 
川崎
腰は大丈夫ですか?   
米田さん(仮名)
たまに痛くなりますけど、今は大丈夫ですね。姿勢も気をつけているんですが、なかなか・・・ 
川崎
わかりました!  

肩こりと頭痛はワンセット

米田さん(仮名)
肩こりが治れば、頭痛は治るんですか? 
川崎
そうですね。もう少し補足しますと、肩こりが原因で頭痛ではなく、何か原因があって肩こりと頭痛が出ているのでは? 思うんですね。  
米田さん(仮名)
そうなんですか? でも、言われてみれば確かに・・・ 
川崎
肩こりや頭痛がある方は、頚椎と言って首の骨がねじれている方が多いんです。例えば、ここ触ると痛いですよね。本来の位置から数ミリずれてしまっているんです。  
米田さん(仮名)
あ、痛いです(笑)そんなに強く触っていませんよね。 
川崎
まず、頭痛や肩こりの方は頚椎そのものがねじれがきつい方がほとんどですね。
米田さん(仮名)
なるほど・・・ 私、かなり捻れてます? 
川崎
・・・はい(笑)かなり・・・ 

肩こりがあるから姿勢が悪くなる

米田さん(仮名)
姿勢も関係ありますか?
川崎
はい。ありますね。 
米田さん(仮名)
昔から、すぐに背中が丸くなっちゃうんです。頑張るんですが・・・
川崎
実はそれ、逆なんですよね。 
米田さん(仮名)
逆? 
川崎
例えば、お腹が痛い時なんですが、どうなりますか? 
米田さん(仮名)
こうやってお腹を抑えて丸くなります。
川崎
疼痛緩和姿勢とも言いますね。お腹が痛い時に、身体を反らせるときついですよね。逆に調子がいい時に丸まるのは、キツイんですよ。
米田さん(仮名)
言われてみれば確かにそうですね。じゃあ、私は肩とか首、頭が痛いから猫背になっているってことですか?
川崎
そうなんです!調子が悪い時は、無理して姿勢をよくしないほうがいいですよ。調子が悪い時は、疼痛緩和姿勢の丸まった姿勢こそが米田さんにとってのいい姿勢なんです。 
米田さん(仮名)
なるほど! 無理しなくていいんですね。 
川崎
そうなんです。猫背になっちゃうってことは、それだけ身体や内臓の調子が悪いってことですから。米田さん、胃腸の調子イマイチじゃないですか? 

食生活と頭痛の関係

米田さん(仮名)
はい。なんでわかったんですか? 
川崎
あと、チェックしたので、わかりました(笑)あと、甘いものってお好きですか? 
米田さん(仮名)
はい!大好きです(笑)
川崎
あと、コーヒーとか紅茶って好きですか? 
米田さん(仮名)
好きです!頭痛と関係あるんですか? 
川崎
甘いものとカフェインを減らすだけで、頭痛かなり良くなりますよ。 
米田さん(仮名)
え、そうなんですか?! 
川崎
あと、水そのものって一日どれくらい飲んでますか? 
米田さん(仮名)
水ですか?・・・ 500mlも飲んでいないかもしれません。 
川崎
少ないですね。2リットルは飲んで欲しいですね(笑) 
米田さん(仮名)
2リットル!無理です(笑)
川崎
水を飲む量を増やすと、頭痛だけでなく胃腸の調子も良くなりますよ。 
米田さん(仮名)
そうなんですか? 
川崎
うちに来ている方でも、9割くらいの方が水を飲む量を増やしだけで頭痛や肩こりよくなっています。 
米田さん(仮名)
えー! 初めて言われました。 
川崎
脱水症状を軽く起こしている方も多いですよ。頭痛や気持ち悪い、あ吐き気、頭がボーとする、肩や首のこわばり。脱水症状っぽくないですか? 
米田さん(仮名)
確かに・・・
川崎
だから姿勢が悪くなってしまうというのもありますよ。 
米田さん(仮名)
なるほど。ちょっと早速今日からやってみます・・・
川崎
そうですね! 少しずつ増やしていってみてください。 
米田さん(仮名)
はい。やってみます! 
川崎
コツは少しずつ無理せず水を飲む量を増やしていくことです! 
  • この記事を書いた人
  • 最新記事

川崎浩司

「ながさき整骨院」代表 合同会社FRAGMENT 代表 川崎浩司 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士 医学的根拠に基づいた施術のこと、体作り、ダイエット情報を発信していきますのでよろしくお願いします! 詳しいプロフィールはこちらこちら 

-肩こり, 頭痛

Copyright© 東京都豊島区江古田/東長崎「ながさき整骨院」 , 2018 All Rights Reserved.