O脚・X脚 姿勢

がに股(O脚・X脚)だと猫背になりやすいんですか?

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がに股(O脚・X脚)だと猫背になりやすいんですか?

男性からも、女性からも、こんな質問をされることが多くあります。

また、猫背やがに股など、容姿に関する質問が多いかと言いますと、自分のことを猫背、がに股、O脚だと思っている方が多いからです。

ヤフーニュースの記事で読んだことがあるのですが、女性の70〜80%の方が、自分のことを猫背、姿勢が悪いと思っているそうです。

がに股、O脚、猫背というのは、スタイルや、ルックスに直結します。

見た目の問題は、男性も女性も気になるところですよね。

この記事では、解剖学的に、なぜ「がに股、O脚」だと猫背になりやすいのか?

をできるだけわかりやすく解説します。

がに股の定義は、様々だとは思いますが、がに股=O脚としてこの記事では扱います。

ご了承ください。

結論:がに股・O脚だと猫背になりやすい

ということは、間違いありません。

実は私自身が、ひどいがに股、O脚で悩んでいました。

表題の通り、ひどい猫背、姿勢でも、悩んでいました。

自分自身が悩んでいたので、かなりがに股、O脚と猫背の関係は、研究しました。

なぜ、自分自身で研究したかと言いますと、旧来の理論や施術法、考え方では、私自身のひどいがに股、O脚、猫背、腰痛が全くと言っていいほど改善しなかったのです。

色々な勉強会、セミナーにも足繁く通いました。

軽度ながに股、O脚、猫背の患者さんは、改善できるようになったのですが、私自身のひどいがに股、O脚、猫背は全く改善しませんでした。

私自身の身体で仮説を立て、検証し、アプローチをするということを繰り返し、がに股、O脚、猫背の法則めいたものが確立させてきました。

早速、ご紹介します。

なぜ「がに股・O脚」だと猫背になるのか?

猫背というのは、下の図のイメージだと思います。

 

下半身は、どうなっているかというと、

反り腰・骨盤前傾しています。

女性の方は、特に反り腰の方が多いです。

女性の方が、男性よりも骨盤のことを気にする方が多いのも、反り腰・骨盤前傾していて、何らかの骨盤周辺の症状や悩みがあるからです。

さらに、下半身を見てみますと、

こうなっています。

さらに足首は、回内足(扁平足)といって、こうなっています。

回内足(扁平足)だと、バランスを取るために、脛骨・腓骨(スネの骨)が内旋といって、内側にねじれます。

で、こうなります。

がに股・O脚

↓↓↓

反り腰・骨盤前傾

↓↓↓

猫背・顔の位置が前に行く

というフローになります。

旧来の理論や施術法、考え方では、がに股・O脚と猫背は、別物として考えられてきました。

ここまで、読んでいただければ「がに股・O脚」を改善することが、猫背を改善すると言っても過言ではないことがお分かりいただけると思います。

*超重要* 回内足(偏平足)を改善することが「がに股・O脚」猫背改善のキモ

先ほど、ちらっと書いた回内足(扁平足)。

参考記事 X脚やO脚の方は、足首の過剰回内(オーバープロネーション)が起こっている事が多い

参考記事 重度なO脚の方は、扁平足の方が多い

を参考にしていただけると幸いです。

やはり、こうなって・・・

こうなって・・・

こうなっているわけですから。

土台である足から改善して行くべきです。

結論:足首から改善することが「がに股・O脚」猫背改善のキモ

私自身、ここに気がついてから、ひどいがに股・O脚、猫背が劇的によくなりました。

また、重度ながに股・O脚、猫背の方をどんどん改善できるようになりました。

足首からがに股・O脚、猫背を改善し、綺麗な足と姿勢を手に入れましょう!

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川崎浩司

「ながさき整骨院」代表 合同会社FRAGMENT 代表 川崎浩司 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士 医学的根拠に基づいた施術のこと、体作り、ダイエット情報を発信していきますのでよろしくお願いします! 詳しいプロフィールはこちらこちら 

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