東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」

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足のトラブル

後脛骨筋腱炎とは?(内側のくるぶしのあたりが痛い)

後脛骨筋腱炎とは?(内側のくるぶしのあたりが痛い)

後脛骨筋腱炎とは?

後脛骨筋腱炎というのは、あまり聞きなれない名前かもしれませんね。

具体的には、どんな症状が出るのでしょうか?

筋腱炎というくらいですから、筋膜や筋肉ではなく、腱に炎症が起きて、痛みが出ます。

マラソン、ジョギング、登山など、後脛骨筋を酷使する方に多いですね。

扁平足の方、肥満の方、高齢の女性にも多い印象があります。

痛みの出る場所としましては、内顆(内側のくるぶし)のあたりが痛くなる。

ふくらはぎが痛くなる、ふくらはぎが夜につる。

炎症がひどくなると、足の内側が腫れることもあります。

アキレス腱の炎症と、間違えがちな傷病でもあります。

後脛骨筋腱炎の原因について書いていきたいのですが、まずは後脛骨筋の解説を簡単に行います。

後脛骨筋とは?

 

起始  下腿骨膜、脛骨と腓骨の後面

停止 舟状骨、全楔状骨、立方骨、第2〜4中足骨底

支配神経 脛骨神経

主な働き 足関節の屈曲(底屈)、足の内反

後脛骨筋腱炎の原因とは?

簡単に説明すると、ふくらはぎの筋肉の下から出て、内くるぶしの下の腱鞘というストロー状のところを通ります。

その後、舟状骨、全楔状骨、立方骨、第2〜4中足骨底に付着します。

わかりやすくいうと、ふくらはぎから始まり、内側のくるぶしの下を通り、足の裏の内側にくっついています。

後脛骨筋は、足の内側の縦アーチ(土踏まず)を引き上げる仕事をしています。

扁平足の方は、足の内側の縦アーチ(土踏まず)が崩れてしまっているわけですから、後脛骨筋と引っ張り合いをすることになってしまいます。

一日中、後脛骨筋が、足の内側の縦アーチ(土踏まず)と引っ張り合いをしているわけですから、疲労して炎症を起こし、腫れたり痛みが出たり、夜にふくらはぎがつったりするわけです。

後脛骨筋腱炎の対策とは?

使いすぎと言われることが多いはずです。

安静にしても、改善せず、重症な場合は腱鞘を切開しする手術が行われることもあります。

まずは整形外科を受診したのちに、当院で施術と流れをお勧めしております。

安静、固定・・・というのが、よく言われる話なのですが、、、

後脛骨筋腱炎の方をよく観察していると、ある特徴があることを発見します。

その特徴とは・・・

足首の過剰回内

足首は、上の図を見ていただければわかりますが、小さな骨の結合体です。

精密機械のように、実に複雑で細かい動きをしています。

骨と骨をつなぐ靭帯ですが、およそ身体の4分の1の靭帯が足首に集中しています。

足首は、そのくらい複雑で細かいのです。

先ほどにも書いた通り、後脛骨筋腱炎の方の足を観察すると、足首の過回内(オーバープロネーション)がおきています。

画像参考元 http://bullion.co.jp/archives/43

足首の過剰回内

「足首の過回内が、後脛骨筋腱炎となんの関係があるのか?」

と思いますよね。

上の図を見ていただければわかるのですが、足首が崩れてしまっているので、すねの骨(脛骨や腓骨)が捻れます。

後脛骨筋がねじられ、引っ張られるイメージが想像できるのではないでしょうか?

この足首の過剰回内の問題を解決することこそが、後脛骨筋腱炎の改善への早道なのです。

最後にまとめると

後脛骨筋腱炎の原因は、足首の過回内が助長していると考えられます。

痛い場所だけ見るのではなく、足全体、また全身をよく観察して、施術を行う必要があります。

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