なぜか腰痛の方ばかり来院する「ながさき整骨院」-東長崎・千川・江古田の街の小さな「ほねつぎ」・「整体屋」

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腰痛

池袋/東長崎「ながさき整骨院」ぎっくり腰になってやってはいけない3つのこと

池袋/東長崎「ながさき整骨院」ぎっくり腰になってやってはいけない3つのこと

東京都豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」ぎっくり腰になってやってはいけない3つのこと

この時期、以外と多いのがぎっくり腰です。別名魔女の一撃とも言われます。ぎっくり腰経験者の方は2度と経験したくないでしょうね。私も経験者ですが、2度と嫌です(笑)真冬なんかの方が多そうですが、私の経験上だと季節の変わり目に多い印象ですね。この記事を書いているのは6月ですが、これから7月の海の日くらいまでは多いんじゃないでしょうかね。

この記事を読んでいる方がぎっくり腰になっていると仮定して、3つのやってはいけないことを書いていきたいと思います。参考になさってくださいね。

もちろん、当院に来ていただいても大丈夫です。

ほとんどの方が2〜3回の施術で良くなります。

ギックリ腰のような形で腰を痛めてしまって、歩くのもやっとという状態でした。

今日の来院のきっかけを教えてください。

ギックリ腰のような形で腰を痛めてしまって、歩くのもやっとという状態でした。病院も行きまして、整形外科で検査をしたら「ヘルニアの疑い」と言われましたが、どうなのかな?と思い、こちらにお伺いしました。

症状はどうでしたか?

腰も痛いんですけど、お尻も痛い、足も全部しびれているような状態でした。

施術が終わっていかがですか?

歩くのもは腰をまっすぐ伸ばせなかったんですが、まっすぐ伸ばして違和感なく歩けるようになりました。ヨチヨチ歩いていて、みんなに「ペンギンみたい」なんて言われていまいした。それが今では、普通に歩いていても歩けるくらいになり、腰が痛いのを気づかれないと思います。

今日はまさかの場所の調整で大幅に改善しましたね(笑)

今日は色々と試してもらったんですが、手の中指の調整が一番改善しました。前から少し、曲がっているような気がしたんですが、手の中指の調整でこんなに改善すると思わなくてびっくりしました(笑)

「※施術効果には個人差があります。」

ギックリ腰で歩くのも困難でした

ギックリ腰で歩くのも困難でしたが、治療のおかげで日常生活に支障が出ないレベルに回復しました。
質問などにも丁寧に答えてくれる信頼のできる整骨院です。

星川さん 36歳 会社員 
「※施術効果には個人差があります。」

初めて来た時は腰が痛くて歩くのもやっとでした

もう限界になり、義理の息子にネットで調べてもらい口コミ1番とネットに出ているから「お母さん、ながさき整骨院に行ってみたら?」
と言われ、半信半疑でながさき整骨院に行ってみました。最初は緊張と本当に治るのだろうか、いろいろと整骨院、整形外科に長年行っていた私にとっては不安がいっぱいでした。
一回目に治療が終わった時に体に感じるものがありました。
あれ? いつもの身体ではないと、別にマッサージをしたわけではないし、変だなあと納得しないまま2回、3回と重ねるうちに、身体がらくになり痛みもやわらぎ、まほうにかれられた感じでした。
今では2本足で歩けて階段もすいすいです。
とにかく日に日に治っていくのがわかるうれしさ最高ですね。
説明もきちんとして下さるので、理解しながら治療を受けることが出来ます。その他にさまざまな病気も改善された気がします。
先生に感謝です。ありがとうございます。
足立さん 65歳 会社員
「※施術効果には個人差があります。」

ぎっくり腰になっても安静にしすぎない

ギックリ腰は安静にしすぎていると悪化します。
動かしすぎても悪化します。「どっちやねん!」と突っ込みが入りそうですね。でもほどほどに安静にしつつ、動きつつという中庸のような過ごし方がいいと思います。

なぜ、安静にしすぎてはいけないのか?

安静にしすぎてはいけない理由があります。筋肉をざっくりと大きい筋肉、小さい筋肉で分けたとします。大きい筋肉がメインで動き、小さい筋肉がサポートする筋肉だとします。

役割としては、大きい筋肉がメインで動き、大雑把で雑な動きだとします。

小さい筋肉はバランサーのような役目ですね。細かい動きを微調整するようなイメージです。

小さい筋肉は2〜3日もずっと寝ているとあっと言う間に萎縮して筋肉が落ちてしまうそうです。一度、筋肉が落ちてしまうとなかなか大変です。ましてこういった腰回りの小さい筋肉は筋トレをガシガシやって付けられるような筋肉ではありません。できるだけギックリ腰になってもひたすら安静にするのではなく、動かせる範囲で無理なく動かし小さい筋肉を落とさない努力をするのも大事です。

ギックリ腰になり、回復しても動きがロボットのようにぎこちない人っていませんか? 小さいバランサーの筋肉がおちてしまうので動きを微調整できなくなり、ああいうロボットのような動きになってしまいます。見ていて痛そうですし、辛そうですよね。ああなってしまうと以前の状態に戻るのは時間がかかります。

腰を揉まないこと、安易にマッサージを受けないこと。

ほとんどのケースで腰を揉まれたり、マッサージ受けると悪化します。それどころか動けなくなってしまうケースもあります。

例えばですが、仙腸関節が離開して、関節の動きがおかしくなっているとします。腰の筋肉が頑張って、仙腸関節の動きをフォローしようとしてガチガチに張って固まっているとしますよね?

ガチガチに固まっている腰の筋肉を安直にほぐしたりすると仙腸関節も腰も緩みすぎて動けなくなってしまいます。

仙腸関節が適度にしまってくるような調整をすれば腰がガチガチに張っている理由がないので、結果として適度に緩んできます。

ぎっくり腰になったら、腰をマッサージするのだけは気をつけて下さいね!

とりあえず痛みが和らいできても無理しないこと

ぎっくり腰で、筋肉、筋膜、靭帯なんかが損傷していることも多いです。

人体や筋肉、筋膜が損傷していると仮定して、組織が修復されるまで3〜4週間程度は要します。痛み自体はもっと早く取れてしまうことが多んですけどね。あとで私自身のぎっくり腰の体験談も書きますが、痛みが取れてしまうとかえって危険なんですよね・・・

なぜならまだ傷口が完全に塞がっていないのに、動いてしまうと傷口が開いてしまうとでも言うのでしょうか。一ヶ月以内にもう一度ぎっくり腰をもう一度やってしまう方って以外と多いんですよ。私も昔にやりました(笑)

余談になりますが、昔の私のぎっくり腰体験記です(笑)

Wikipediaで調べると魔女の一撃とか書いてある痛そうなアレですね(笑)私は20代の頃、一ヶ月に2回もなったことあります。腰が抜けるというのはまさに言い得て妙という感じですね。
その頃のことを回想してみます。記憶が正しければ土曜日の朝だったと思います。仕事や練習で疲れが溜まっていたのでしょうか。ちょっとしたはずみで腰がグキッとなり、動けなくなりました。少し時間が経つとどうにかこうにか動けるようになりました。動けるようになったというよりは動くコツを覚えたといったほうが正しいかもしれませんね。腰が全く伸びませんでした。上半身を起こしたくとも起こせないんです。近所に接骨院があったのを思い出し、這うように歩いて行きました。普段なら5〜10分ほどで着く距離なのですが、随分と時間がかかったのを覚えています。

人生初のギックリ腰の施術を受けました。

少々混んでいたのを覚えています。問診票に記入し、少し待っていると呼ばれて施術室で椅子に座って問診を受けました。奥様が受付で、ご夫婦二人でやっている整骨院でした。40〜50歳くらいのがっしりとした体格の先生だったと思います。ニコニコと愛想がいい先生でしたね。その日は整形外科や整骨院でお決まりの電気治療をうけ、数分、手技を受けたのを覚えています。驚くことに、施術が終わった後は、いくらか腰が伸ばせるようになり、それなりに普通に歩けるようになって嬉しかったのを覚えています。

ギックリ腰、その後

2週間ほど通院して、練習も軽く始めました。ある日、朝起きあがろうとしたら、何と起き上がれないのです(笑)「またやっちゃったかな・・・」そう思いながら、時間をかけてどうにかこうにか起き上がりました。また腰が伸びません。また接骨院で治療を受けました。今回はグキッというのがなかっただけに、少し怖くなりました。いま思えば、完全に良くなっていないのに、練習再開が早すぎたんですけどね(笑)さすがに不安になり、定期的に接骨院に通うことにしました。。。まさか、20代前半で接骨院通いになるとは思いもしませんでした(笑)

通院のきっかけ :ギックリ腰の治療

通院のきっかけ :ギックリ腰の治療

整骨院に通うのは初めてでしたので、最初はとても緊張しました。
なぜギックリ腰になってしまったのか、現在体がどのような状態にあるのか。
通院して約1か月が経ちましたが、痛みは無くなりました。
先生にアドバイスしていただいた事を意識して姿勢を正して生活していると体の調子が良いように感じられます。
治療ももちろんですが、おしゃべりがとても楽しいです!
仕事帰りに寄らせて頂いてますが、治療&おしゃべりで笑ってストレス解消になっています。(笑)
これからも宜しくお願いいたします。

兼田さん 30歳 会社員

「※施術効果には個人差があります。」

高校生の頃から腰痛に悩まされていました

高校生の頃から腰痛に悩まされていましたが、今ではほとんど痛みは無くなりました。
どこに行っても良くならない方は、是非施術を受けてみて下さい。

26歳 会社員 高畑さん

「※施術効果には個人差があります。」

ギックリ腰でネット検索して来ました。


腰痛が酷く、接骨院やマッサージに通っていましたが多少改善されてはしばらくすると痛みが出るという繰り返し・・・。
ややギックリ腰気味でズキッとする痛みをなんとかしたいという思いでネット検索し、仕事の後にでも通える「ながさき整骨院」をみつけ、藁をもすがる思いでお電話したのが始まりです。
身体の歪みからくる慢性的な腰痛、頭痛、肩こりが通っているうちに和らぎ、施術を受けた後は本当に痛みが取れます。
今は腰痛はほとんど改善され、以前の様な痛みは無くなり、週一回の通院から隔週の通院になりました。
同じ症状で繰り返すような方は、施術をうけてみると良いと思います。

山本さん 45歳 会社員
「※施術効果には個人差があります。」

ヘルニア・坐骨神経痛まとめ〜東京都豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」〜

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「ながさき整骨院」代表 東長崎・千川・江古田の街の小さな「ほねつぎ」・「整体屋」です。 腰痛以外の方も大歓迎なのですが、なぜか腰痛の方ばかり来院します。 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士
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初めての方へ

一日の予約人数を制限しております。

開業当初から、口コミが広がるにつれ、少しずつ忙しくなって来て、この2年ほどは一ヶ月先まで予約が7〜8割ほど埋まるまでになりました。

予約が常にいっぱいで、紹介の方以外の新規の方がほとんどお取りできない時期もありました。

嬉しい悲鳴で、大変にありがたかったのですが、精神的にも体力的に限界に来ていたのも事実でした。

予約のダブルブッキングや予約表の書き間違えなど、やってはいけない凡ミスも増えるようになりました。

そこで、より良い施術を行うため、1日の予約枠を制限させていただくことになりました。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

初めての方は基本的に、紹介制とさせていただいております。

もちろん、ながさき整骨院のウェブサイトをみて、ピンと来た方など縁がある方は大歓迎です。

大歓迎と言いながら、紹介なしの方は、申し訳ありませんが週に1名程度までとさせて頂きます。

空きがあれば、当日予約も大歓迎なのですが、できるだけ余裕を持って予約のスケジュールを組んで頂けると幸いです。

初めての方へ

予約の取り方

ながさき整骨院は完全予約制となっております。

当日予約も大歓迎です!

予約は電話予約、Web予約をお願いしております。

施術中や外出中で電話に出られない場合もあります。

申し訳ありませんがその時はしばらく経ってからまたお電話いただくか、Web予約にてお願いします。

予約専用番号 03-3958-5141

不明な点はお気軽におたずねください。

予約の取り方

施術料金

適正価格というこだわり

開業してからこだわっているもの、それは適正価格ということ。

最近では、一回10〜15分で程度の施術時間で、施実料金が10,000円を越すところも珍しくなくなってきました。

また、私くらい時間をかけて施術しているところですと、やはり20,000〜30,000円くらいのところも珍しくありません。

エステや美容整体などは、もっと高額ですよね。

そういった相場を踏まえると、手前味噌になりますが、この施術内容からすると、「ながさき整骨院」の施術料金は、はっきり言って破格とも言える価格設定です。

「この価格設定でやっていけるのか?」

「大丈夫ですか?」

と心配されることもあります。

なぜ、この価格設定で大丈夫なのか?

施術料金

営業時間・アクセス

東京都豊島区長崎4−8−10ー1F

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