東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」

東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」

腰痛

ちゃんと地面に足をつけていますか? 〜最近の考察編〜豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」〜

ちゃんと地面に足をつけていますか? 〜最近の考察編〜豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」〜

豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」地に足をつけていますか?

この記事は、姿勢が悪くて悩んでいる方、座っていると腰がつらくなる方、何だかいつも疲れやすくて元気がない方に向けて書いております。

該当する方、もしくは身近な方に該当する方がいる方も是非読み進めてみてください。

何かのヒントになれば嬉しいです。

腰が痛くなりやすい人に共通する「姿勢の問題点」

座ってPCのディスプレイとにらめっこして、キーボードをカタカタ叩いていると、足を組みたくなったり、自然と組んでしまっていることはありませんか?

足を組みたくなったりするのは、地面に足が接地できていないからです。

地面に接地できていない状態だと、カラダが安定しないので、心も不安定になり、集中力が落ち、仕事や勉強がはかどりません。

 

 

 

 

 

 

地面に足が接地できていない、要は足をブラブラさせた状態が続くと、大腰筋という筋肉が上手に働いてくれなくなります。

「大腰筋」聞いたことはありますか?

 

 

 

 

 

 

図のように、簡単にいうと脚と胴体をつないでいる筋肉です。

立っていて、足が地面に接地できた状態だと、大腰筋がいい感じに伸びていて、うまく働いてくれます。

座って接地ができていない状態が続くと、大腰筋が縮こまってしまうのです。

足を組んだりしたくなるのは、大腰筋が縮んでしまい、失われてしまった体のつながりを補おうとするからです。

大腰筋は腰の前側にある、かなり強い筋肉ですから、腰痛との関係も深いです。

横隔膜と大腰筋の関係

横隔膜ってご存知でしょうか?

しゃっくりで痙攣するのが横隔膜です。

呼吸するときに動いていう方がわかりやすいかもしれません。

大腰筋の上の部分が横隔膜の脚の部分と重なり合っています。

大腰筋が縮んでしまうと、横隔膜が引っ張られ、呼吸運動にも影響が出てしまいます。

カラダの前側が縮んでしまいますから、姿勢にも影響が出ます。

横隔膜と大腰筋はセットで動いています。

縮んでしまうと、呼吸や体全体の動きに影響が出ます。

まとめ

最後に・・・

長時間座っていること自体がリスクが高いのですが、仕事だとそうも言って入られませんね。

座っているときは、できるだけ足を地面に接地させてみてください。

例えるなら、木が根を地面に生やすイメージでしょうか。

それだけでも姿勢や呼吸、腰の痛みが変わるはずです。

何かのお役に立てれば幸いです。

最後までお読みになっていただき、ありがとうございます!

The following two tabs change content below.
「ながさき整骨院」代表  好きなもの:徒手療法(整体)、WordPress、ブログ、SNS 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士

Subscribe / Share

169 views

COMMENT ON FACEBOOK

たくさんのご推薦の声を頂いています。

ひどい腰痛・鼻炎でお悩みの椎名町・落合南長崎在住の方から施術の感想を頂きました。

Contents1 ひどい腰痛・鼻炎でお悩みの椎名町・落合南長崎在住の方から施術の感想を頂きました。1.1 参考動画1.1.1 今日、気になっていた症状を教えていただけますか?1.1.2 施術終わった後、鼻詰まりはどうですか?1.1.3 今...

ひざ痛、股関節痛、あぐらがかけない症状でお悩みの椎名町・目白在住の方に整体・施術の感想を頂きました。

Contents1 ひざ痛、股関節痛、あぐらがかけない症状でお悩みの椎名町・目白在住の方に整体・施術の感想を頂きました。1.1 参考動画1.2 来たきっかけになった症状を教えてください。1.3 施術後はどうですか?1.4 あぐらもですよね?...

江古田/東長崎「ながさき整骨院」 顎関節症 整体 小竹向原・千川在住 施術の感想

Contents1 江古田/東長崎「ながさき整骨院」 顎関節症 整体 小竹向原・千川在住 施術の感想 1.1 参考動画1.2 全身の施術後、右の顎関節はどうですか?1.3 頭蓋骨が顎には一番聞いた感じでしたね?1.4 今日はありがとうござい...

江古田/千川 /東長崎「ながさき整骨院」 O脚 肩こり 外反母趾 豊島区南長崎在住 推薦の声を頂きました。

Contents1 江古田/千川 /東長崎「ながさき整骨院」 O脚 肩こり 外反母趾 豊島区南長崎在住 推薦の声を頂きました。1.1 参考動画1.2 まず来院したきっかけを教えてください。1.3 最初はメールでの相談からでしたよね?1.4 ...

自律神経失調症 肩こり ひざ痛 腰痛 豊島区長崎在住 豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」

Contents1 自律神経失調症 肩こり ひざ痛 腰痛 豊島区長崎在住 豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」1.0.0.1 川崎 浩司1.0.0.2 最新記事 by 川崎 浩司 (全て見る) 自律神経失調症 肩こり ひざ痛 腰痛 豊島区長...

自律神経失調症、肩こり、腰痛でお悩みだった豊島区池袋在住 長谷川さん から推薦の声を頂きました。

Contents1 自律神経失調症、肩こり、腰痛でお悩みだった豊島区池袋在住 長谷川さん から推薦の声を頂きました。1.0.0.1 川崎 浩司1.0.0.2 最新記事 by 川崎 浩司 (全て見る) 自律神経失調症、肩こり、腰痛でお悩みだっ...
More

よく読まれている記事

予約の取り方

初めての方の予約の取り方

ながさき整骨院は完全予約制となっております。

予約は電話予約、Web予約をお願いしております。

施術中や外出中で電話に出られない場合もあります。

申し訳ありませんがその時はしばらく経ってからまたお電話いただくか、Web予約にてお願いします。

予約専用番号 03-3958-5141

不明な点はお気軽におたずねください。

予約の取り方

施術料金

「仮説を立て、施術し、検証する」という解剖学をベースとした独自の施術で、必ず全身を検査し、施術します。

毎回、全身をしっかり調整しますので、他の治療院ほど頻繁に通う必要がないのが特徴です。

ちゃんと自然治癒力が働けば、それほど頻繁な施術というのは必要ありません。

月に1〜2回程度の施術でも、大きな効果を発揮するのが特徴です。

基本に忠実に、解剖学をベースに独自に作り上げたオリジナルの施術法です。

しっかりと全身を検査・調整して「痛みなく座れ、痛みなく立て、痛みなく歩ける身体」を作ります。

ご予約を頂いた方の少しでもお役に立てますように一生懸命頑張りますので、どうぞ宜しくお願いします。

施術料金

営業時間・アクセス

東京都豊島区長崎4−8−10ー1F

西武池袋線「東長崎駅」北口徒歩2分 大江戸線 落合南長崎駅 徒歩10分  有楽町線・副都心線 千川駅 要町駅 徒歩15分

来院されている地域

豊島区長崎、豊島区南長崎、新宿区西落合、豊島区要町、豊島区千川、豊島区高松、豊島区西池袋、豊島区池袋本町、豊島区池袋、豊島区南池袋、豊島区目白、中野区江原町、板橋区向原、練馬区小竹町、練馬区栄町、練馬区豊玉北、中野区江古田、

TELL 03-3958-5141

◆営業時間

平日/10:00~21:00

土曜日/10:00~18:00

◆お休み

水曜日、日曜日、祝日

その他、不定休あり

営業時間・アクセス