なぜか腰痛の方ばかり来院する「ながさき整骨院」-東長崎・千川・江古田の街の小さな「ほねつぎ」・「整体屋」

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食生活

見えない恐怖! 自律神経と砂糖の意外な関係 豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」

見えない恐怖! 自律神経と砂糖の意外な関係 豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」

見えない恐怖! 自律神経と砂糖の意外な関係 豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」

ちょっと脅すような書き方になってしまいました。

肩こり、腰痛等、カラダや自律神経に問題が出ている方は、食生活で感じることが糖質過剰な食生活をしている傾向が強いと感じます。

気になった方は、下記をチャックしてみてください。

あなたは次にあげる項目の中で、思い当たるものはありますか?

  • 疲れていると甘いものが欲しくなる。
  • 3時頃にはつい、おやつを食べてしまう。
  • ついつい、ケーキやアイス、スイーツを買ってしまう。
  • 毎日一本はジュースを飲む。
  • コーヒーには砂糖を入れる。
  • ラーメンにはご飯や丼のセットにしてしまう。
  • ファーストフードやコンビニ弁当をよく食べる。
  • 目がかすむ、疲れやすい。
  • 集中力がない。
  • 眠れない。
  • 感情のコントロールが難しくなることがある。
  • 落ち込みやすい。
  • 抑うつ感や不安感がある。
  • 食後、眠くなることが多い。
  • 夜の7時〜9時の間にアイスやスイーツが欲しくなる。

当てはまる項目が多いなら、あなたは砂糖に体を蝕まれているかもしれません。

ちょっと脅すような言い方になってしまい、気分を害された方も多いと思います。

過去に私も自律神経失調症で心身の不調で悩まされてきました。

私自身、甘いものが大好きでした。

今も好きは好きですね、あまり食べませんが。

チョコレートも大好きで、板チョコなら一枚ペロリと食べてしまうくらいでした。

今思えばですが、砂糖に私の心身が蝕まれていたと思います。

一時、私も砂糖をほぼ摂らないようにしていた時期もありました。

自分から甘い物は買うことはほとんどありませんが、最近はお付き合いもありますので、出されたものは美味しくいただいています。

私自身が砂糖を摂らなくなって、心身に起きたこと。

  • 疲れにくくなったこと。
  • イライラしたりすることがなくなった。
  • 感情が安定した。
  • 集中力が上がった。
  • 仕事の効率や上がった。
  • インスピレーションが沸き上がりやすくなった。
  • 甘いものが欲しくなくなった。
  • 食後に眠くなることが少なくなった。
  • カラダが軽くなった。
  • 胃腸の調子が良くなった。
  • あまりネガティブにならなくなった。

と今までの心身の不調が変わったのです。

私は自分で短気だと思っていたのですが、砂糖をやめてからそうではなかったことを知りました。

砂糖が私の感情のコントロールを難しくしていたのです。

なぜ砂糖は自律神経やカラダに影響が出てしまうのでしょうか?

細かく書くと、長くなってしまうので、簡単に結果だけ書きます。

細かい説明は、また後日、別の機会にでもさせてください。

砂糖は脳へ強烈な刺激をもたらします。

報酬系と呼ばれる神経系が働き、「ドーパミン」という神経伝達物質を分泌します。

この「ドーパミン」は強烈な快感を脳へもたらします。

この報酬系は欲求が満たされている時、または欲求が満たされることがわかっている時に活性化します。

この「ドーパミン」の機能低下が「うつ病」の原因とも言われています。

報酬系の強烈な快感が依存を作ってしまうのです。

血糖値の問題もあります。

砂糖を摂ると、血糖値が急上昇します。

急上昇したものは、急降下します。

そうすると血糖値が安定せず、この血糖値が不安定な状態を「血糖代謝異常(低血糖症)」と「呼びます。

この低血糖症も強い疲労感や不安感、めまい、ふるえ、うつ症状、物忘れ、感情のコントロールが効かない、といった症状が出ます。

もちろん、内臓へも負担がかかるため、胃腸を含む、内臓の負担が大きくなります。

内臓の疲労が自律神経の乱れや、肩こりや腰痛、首の痛み、背中の張り、足の張りなどを生むこともあります。

最後に・・・

脳の働きを活性化させ、心身を穏やかに保つには、血糖値の安定が何より重要なポイントとなります。

砂糖をいきなりカットするのではなく、まずは一度食生活を見直してみるのはいかがでしょうか?

メールでの無料相談も受け付けております。

いきなり施術予約申し込みは不安だと思います。

施術前に、一度メールでご相談をしていただくことをお勧めしています。

長年のお悩みや現在の体の状態、「こんな些細なことでも良いの?」でも何なりとお気軽にご相談ください。

お互い、合う合わないがあると思いますから、施術予約の強要はいたしませんので、ご安心くださいね。





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「ながさき整骨院」代表 東長崎・千川・江古田の街の小さな「ほねつぎ」・「整体屋」です。 腰痛以外の方も大歓迎なのですが、なぜか腰痛の方ばかり来院します。 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士
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初めての方へ

一日の予約人数を制限しております。

開業当初から、口コミが広がるにつれ、少しずつ忙しくなって来て、この2年ほどは一ヶ月先まで予約が7〜8割ほど埋まるまでになりました。

予約が常にいっぱいで、紹介の方以外の新規の方がほとんどお取りできない時期もありました。

嬉しい悲鳴で、大変にありがたかったのですが、精神的にも体力的に限界に来ていたのも事実でした。

予約のダブルブッキングや予約表の書き間違えなど、やってはいけない凡ミスも増えるようになりました。

そこで、より良い施術を行うため、1日の予約枠を制限させていただくことになりました。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

初めての方は基本的に、紹介制とさせていただいております。

もちろん、ながさき整骨院のウェブサイトをみて、ピンと来た方など縁がある方は大歓迎です。

大歓迎と言いながら、紹介なしの方は、申し訳ありませんが週に1名程度までとさせて頂きます。

空きがあれば、当日予約も大歓迎なのですが、できるだけ余裕を持って予約のスケジュールを組んで頂けると幸いです。

初めての方へ

予約の取り方

ながさき整骨院は完全予約制となっております。

当日予約も大歓迎です!

予約は電話予約、Web予約をお願いしております。

施術中や外出中で電話に出られない場合もあります。

申し訳ありませんがその時はしばらく経ってからまたお電話いただくか、Web予約にてお願いします。

予約専用番号 03-3958-5141

不明な点はお気軽におたずねください。

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施術料金

適正価格というこだわり

開業してからこだわっているもの、それは適正価格ということ。

最近では、一回10〜15分で程度の施術時間で、施実料金が10,000円を越すところも珍しくなくなってきました。

また、私くらい時間をかけて施術しているところですと、やはり20,000〜30,000円くらいのところも珍しくありません。

エステや美容整体などは、もっと高額ですよね。

そういった相場を踏まえると、手前味噌になりますが、この施術内容からすると、「ながさき整骨院」の施術料金は、はっきり言って破格とも言える価格設定です。

「この価格設定でやっていけるのか?」

「大丈夫ですか?」

と心配されることもあります。

なぜ、この価格設定で大丈夫なのか?

施術料金

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