姿勢

姿勢矯正をするのも足元から

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姿勢矯正をするのも足元から

田中さん(仮名)
先生、姿勢を正したいんですけど、どうすればいいんですか?長年悩んでいます。。。
川崎
姿勢を正したいんですか? いいですねー! お聞きしますけど、これまでは姿勢に関して、どんなことに取り組んできましたか?
田中さん(仮名)
整体院や整骨院、カイロにも通ったことがあります。やってもらった後はいいのですが、効果は持続せず、続きませんでした。筋肉をつけた方がいいのかな?と思って筋トレをやっていたこともあるのですが、よくなりませんでした。
川崎
なるほど。かなり頑張って取り組まれてきたのですね。筋トレですが、下半身とか足の指とかもしっかりやりましたか?
田中さん(仮名)
え? 下半身や足の指ですか? 姿勢とは直接関係ないですよね? やってないです。
川崎
それは残念です。これまで、姿勢がなぜ良くならなかったのかわかりましたよ!

姿勢は全身で考えるということ

 

田中さん(仮名)
え? 何が良くなかったのでしょうか?・・・
川崎
姿勢というと、上半身や背骨だけで考えませんでしたか?
田中さん(仮名)
はい、違うんですか?・・・
川崎
上半身や背骨だけじゃなくて、姿勢は全身で考えないと、なかなか改善しないんです。
田中さん(仮名)
え、そうなんですか? 初めて聞きました・・・ 

土台である足から姿勢を正していく

川崎
例えば、よく下半身がこうやって前に言っていることありませんか?足の裏全部で接地するのではなく、つま先重心になってしまっている状態。
田中さん(仮名)
あ、そう言われれば、よく足の指の付け根がタコができます・・・
川崎
下半身がこれだけずれた状態で、上半身だけ合わせようとしてもキツイですよね。いい姿勢が取りづらい方は、上半身よりも下半身は足の指の筋力不足が目立ちますね。
田中さん(仮名)
なるほど。姿勢がよくならなかった理由がわかってきました。やり方を間違えていたんですね。
川崎
土台である、足が揃ってくれば、上半身は安定してきますよ。特に足首から先は重要ですね!実は、足首から先ってこんなに小さな骨が密集しています!

田中さん(仮名)
こんなにたくさんの骨があるんですね! 
川崎
姿勢に問題が起きている方は、]土台である足首周りの骨が、うまく使えていないのですね。で、上半身にしわ寄せがきているケースも珍しくありません。
田中さん(仮名)
なるほど! 足が安定してきて、下半身がしっかりすれば上半身は随分安定しそうです。 
川崎
そうなんです! 姿勢改善の施術というと、上半身や骨盤ばかりですね。全身をちゃんと施術していく治療院は少ない印象ですね。

全身を施術する治療院は少ない

田中さん(仮名)
確かに、下半身や足とかはやってもらったことないですね。 
川崎
軽度な人でしたら、上半身の施術だけで良くなるかもしれませんけど、田中さんクラスの方だと、全身を診ていかないと厳しいですよね(笑)
田中さん(仮名)
(笑) 

まとめ

姿勢矯正をするのも足元から改善していく必要があります。

姿勢は全身で考えるということが大事なのです。

土台である足から姿勢を正していくことが根本改善につながります。

 

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川崎浩司

「ながさき整骨院」代表 合同会社FRAGMENT 代表 川崎浩司 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士 医学的根拠に基づいた施術のこと、体作り、ダイエット情報を発信していきますのでよろしくお願いします! 詳しいプロフィールはこちらこちら 

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