東京都豊島区「ながさき整骨院」 (椎名町・東長崎・江古田・千川)

東京都豊島区「ながさき整骨院」 (椎名町・東長崎・江古田・千川)

産前・産後 骨盤矯正

産後で育児中に起きる、腱鞘炎による手首の痛み

産後で育児中に起きる、腱鞘炎による手首の痛み

産後の育児中に起きる、腱鞘炎による手首の痛み

川崎

今日は、手首が痛いとか?・・・ 

田中さん(仮名)

そうなんです! 腰や肩も痛いんですけど、一週間くらい前から右の手首の親指のところが痛くて・・・

川崎

産後で育児中の方、そこが痛くなる方多いんですよね。 

田中さん(仮名)

そうなんですか?!/speech_bubble]

僕の妻も、残念ながら産後に痛みで苦しんでいました・・・ 

田中さん(仮名)

おお! そうなんですか?!

川崎

そうなんです・・・  

田中さん(仮名)

抱っこしたり、授乳もですが、何かするたびに「ズキっ!」と痛みが出るので、困っています・・・

川崎

何かするにも、絶対に手は使いますからね。 

田中さん(仮名)

困っています・・・

肘が本来の動きができていない

川崎

肩とか、腰も痛いんですよね。 

田中さん(仮名)

痛いんです。出産前から、もともと肩こりや腰痛はありました!(笑)

川崎

手首が痛い原因は、肩こりとか腰痛とも関係は大ありなんですよね。 

田中さん(仮名)

そうなんですか? なんですか?!

川崎

ちょっと、腕をめくって肘を見せてもらってもいいですか? 

田中さん(仮名)

はい、こうですか?

川崎

そうです! よく見ると、肘が上向いてしまっているのわかりますか?  

田中さん(仮名)

え? ずっとこの状態なので、これで正しいと思っていました(笑)本当はどうなんですか?

川崎

本当なら、手首の向きと肘の向きが同じはずなんです。 

田中さん(仮名)

え? じゃあ私の肘、めちゃくっちゃねじれているじゃないですか?!(笑)

川崎

そうなんです! 手の平を下に向ける動作を前腕の回内動作というんですけど、この動きの時に、肘が動いていないので、手首の負担が大きくなっちゃうんです。 

田中さん(仮名)

そうなんですね。手首が悪いわけじゃないんですね.。。。

川崎

そうなんです。前は肘が動いていないことが、肩や腰も痛みになっていたんですけど、お子さんが産まれて、生活習慣が変わったのが原因でしょうね。 

田中さん(仮名)

そうですよね。抱っことか、授乳とか、不慣れな動作が増えたのも原因でしょうか?

手首もねじれている

川崎

あ、あと手首もねじれているんですよ。 

田中さん(仮名)

そうなんですか?

川崎

手の平を上に向けてみてください。 

田中さん(仮名)

はい。こうですか? 

川崎

手首が小指側に曲がってしまっているのがわかりますか? 

田中さん(仮名)

あ、はい。こんなものかと思っていました(笑)

川崎

手の真ん中は、中指なんですね。前腕の真ん中から線を引っ張っていくとズレているのわかりますか? 

田中さん(仮名)

そうですね! かなりズレてますね(笑)だから親指側が引っ張られていて痛いんですか?

握力の要は小指

川崎

そうです!で、親指で強く握る癖があるのも問題ですね。握力の要は小指なんです。  

田中さん(仮名)

言われてみれば確かに・・・ 小指側で握るようにすると、自然に手首がまっすぐになりますね。

川崎

握る癖も変えていった方がいいでしょうね。大変ですけど。 

田中さん(仮名)

はい。でも痛みの原因がわかって安心しました! 

川崎

癖を直すのは、なかなか大変ですので、少しずつでも取り組んでいってくださいね。 

no name

不慣れだと無駄な力が入る

ゆっくりと無理せずに取り組んでみてください。 

田中さん(仮名)

はい!ありがとうございます。先生、最後にお聞きしたいんですが・・・

川崎

はい、なんでしょうか? 

田中さん(仮名)

自分でいうのはなんですが、これまでも肘とか手首ってねじれていたと思うんですね。これまでは痛くなかった手首が痛くなったのはなぜですか?

川崎

不慣れな動きって力が入っちゃいますよね。スポーツや仕事でも同じだと思いますけど。 

田中さん(仮名)

なるほど!力が入りすぎちゃっているのも問題なんですね。 

川崎

足の腱鞘炎みたいなもので、シンスプリントなんかがあるんですが、別名新入生病なんて言われるんです。 

田中さん(仮名)

新入生病! 

川崎

練習の強度が上がるのもありますが、不慣れな動きで、無駄な力が入ったり、うまく力が抜けなかったりしますからね。 

田中さん(仮名)

よく力を抜きなさいとか、リラックスって言いますもんね。

川崎

口で言うのは簡単ですが、なかなか力を抜くのは難しいですよね(笑) 

田中さん(仮名)

確かに(笑)私の場合は、もう少し慣れれば痛みが和らいでくるってことですね! 

川崎

そうです。ある程度はそのうち慣れますから。 

田中さん(仮名)

はい、ありがとうございます!

最後にまとめると

産後の育児中に起きる、腱鞘炎による手首の痛みの原因は手首にあることは少ないのです。

手首の痛みに悩む方の大半が、肘が本来の動きができていないことが挙げられます。

また、手首もねじれています。

握り方にも問題がある方が大半です。

実は、握力の要は小指です。

本来力仕事に向かない、親指に力が入ってしまうので、痛みが出てきやすいのです。

また、育児などの不慣れな動きが続きます。

不慣れな動きが多いので、どうしても力が入ってしまうのです。

必要以上に力んで動作を行ってしまうので、痛みが出やすくなります。

産後の育児中に腱鞘炎で悩んでいる方は、まずは握り方を改善するところからやってみてくださいね。

The following two tabs change content below.
「ながさき整骨院」代表  好きなもの:蒙古タンメン中本、WordPress、ブログ、SNS 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士

最新記事 by 川崎 浩司 (全て見る)

Subscribe / Share

COMMENT ON FACEBOOK

たくさんのご推薦の声を頂いています。

ひどい腰痛・鼻炎でお悩みの椎名町・落合南長崎在住の方から施術の感想を頂きました。

Contents1 ひどい腰痛・鼻炎でお悩みの椎名町・落合南長崎在住の方から施術の感想を頂きました。1.1 参考動画1.1.1 今日、気になっていた症状を教えていただけますか?1.1.2 施術終わった後、鼻詰まりはどうですか?1.1.3 今...

ひざ痛、股関節痛、あぐらがかけない症状でお悩みの椎名町・目白在住の方に整体・施術の感想を頂きました。

Contents1 ひざ痛、股関節痛、あぐらがかけない症状でお悩みの椎名町・目白在住の方に整体・施術の感想を頂きました。1.1 参考動画1.2 来たきっかけになった症状を教えてください。1.3 施術後はどうですか?1.4 あぐらもですよね?...

江古田/東長崎「ながさき整骨院」 顎関節症 整体 小竹向原・千川在住 施術の感想

Contents1 江古田/東長崎「ながさき整骨院」 顎関節症 整体 小竹向原・千川在住 施術の感想 1.1 参考動画1.2 全身の施術後、右の顎関節はどうですか?1.3 頭蓋骨が顎には一番聞いた感じでしたね?1.4 今日はありがとうござい...

江古田/千川 /東長崎「ながさき整骨院」 O脚 肩こり 外反母趾 豊島区南長崎在住 推薦の声を頂きました。

Contents1 江古田/千川 /東長崎「ながさき整骨院」 O脚 肩こり 外反母趾 豊島区南長崎在住 推薦の声を頂きました。1.1 参考動画1.2 まず来院したきっかけを教えてください。1.3 最初はメールでの相談からでしたよね?1.4 ...

自律神経失調症 肩こり ひざ痛 腰痛 豊島区長崎在住 豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」

Contents1 自律神経失調症 肩こり ひざ痛 腰痛 豊島区長崎在住 豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」1.0.0.1 川崎 浩司1.0.0.2 最新記事 by 川崎 浩司 (全て見る) 自律神経失調症 肩こり ひざ痛 腰痛 豊島区長...

自律神経失調症、肩こり、腰痛でお悩みだった豊島区池袋在住 長谷川さん から推薦の声を頂きました。

Contents1 自律神経失調症、肩こり、腰痛でお悩みだった豊島区池袋在住 長谷川さん から推薦の声を頂きました。1.0.0.1 川崎 浩司1.0.0.2 最新記事 by 川崎 浩司 (全て見る) 自律神経失調症、肩こり、腰痛でお悩みだっ...
More

よく読まれている記事

コメントの多い記事

予約の取り方

初めての方の予約の取り方

ながさき整骨院は完全予約制となっております。

予約は電話予約、Web予約をお願いしております。

施術中や外出中で電話に出られない場合もあります。

申し訳ありませんがその時はしばらく経ってからまたお電話いただくか、Web予約にてお願いします。

予約専用番号 03-3958-5141

不明な点はお気軽におたずねください。

予約の取り方

施術料金

当院では、治療のレベルを高く保つために、全て自費での施術とさせていただいております。

当院での施術は医療控除対象になります。

また、全身調整のみでコースはありません。

一生懸命頑張りますので、どうぞ宜しくお願いします。

施術料金

営業時間・アクセス

東京都豊島区長崎4−8−10ー1F

西武池袋線「東長崎駅」北口徒歩2分 大江戸線 落合南長崎駅 徒歩10分  有楽町線・副都心線 千川駅 要町駅 徒歩15分

来院されている地域

豊島区長崎、豊島区南長崎、新宿区西落合、豊島区要町、豊島区千川、豊島区高松、豊島区西池袋、豊島区池袋本町、豊島区池袋、豊島区南池袋、豊島区目白、中野区江原町、板橋区向原、練馬区小竹町、練馬区栄町、練馬区豊玉北、中野区江古田、

TELL 03-3958-5141

◆営業時間

平日/10:00~21:00

土曜日/10:00~18:00

◆お休み

水曜日、日曜日、祝日

その他、不定休あり

営業時間・アクセス