東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」

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産前・産後ケア

骨盤矯正はダイエット効果があるのか?〜豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」〜

骨盤矯正はダイエット効果があるのか?〜豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」〜

豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」骨盤矯正はダイエット効果があるのか?

当院でも月に1〜2件程度、問い合わせがあります。特に産後の方は気になるのでしょうね。

  • 以前はラクに履けていたズボンやスカートがきつくなった・・・
  • 明らかにウエスト周りが大きくなった気がする。
  • 骨盤が開いたのかお尻が大きくなった気がする。
  • 下半身だけやけに太った感じがする。

などなどですね。

ネットで調べてみると色々な商材が売られていますね。

また、こういった治療院なのでもダイエットや耳ツボ、サプリメントと骨盤矯正はセットで売り出しているところ多いですね。

確かに、セットであると痩せそうな感じしますよね(笑)

骨盤サポーター、骨盤まくら、骨盤クッション、骨盤ダイエットエクササイズのDVD等、何を買って、何をやったらいいいか多すぎて迷っちゃいますね(笑)

骨盤が開くと内臓が下垂するのか?

私の個人的な見解になりますが、骨盤矯正をしたところでダイエット効果というのはないと思います。

産後に骨盤が開いてしまって、内臓が下垂し、ぽっこりお腹になってしまうという理論を言っている方もいます。骨盤周辺は体重を支えているところですし、頑丈に靭帯が結合しています。出産時もそれほど何センチも動くわけではありません。1ミリも動かないと言われています。

何十センチも骨盤が開いているイラストで説明しているサイトがありました。解剖学のことをもう少し勉強して欲しいです。

仮に骨盤が1ミリ程度変位したところで内臓がそれほど大きく下垂するというのは考えにくいのではないでしょうか?

というよりほとんど内臓には影響ないと思います。たった1ミリですよ!

もし骨盤が開いてウエストやお尻が大きくなったのでしたら、1ミリ程度でしょうね。1ミリだとほとんどの方はよくわからないのではないでしょうか?

悲しいお話ですが、ウエストやお尻の大きさ、ぽっこりお腹の問題は単に肥満によるものだと思います。

骨盤矯正すると基礎代謝が上がって痩せやすくなるの?

骨盤が開き、内臓が下垂し、血流が悪くなり、基礎代謝が落ちて太りやすくなる。こんな理論もネットでたくさん散見します。

これもどうでしょうか? たった1ミリの問題でどれほど変わるのでしょうか?

基礎代謝量というのはそんなにすぐ変わりません。筋肉を1キロ増やしても50キロカロリーも増えないです。

下垂するから内臓の血行が悪くなるというのもよくわかりませんね。

なぜ血行がよくなればなぜ基礎代謝量がよくなるのでしょうか?

結構よくするなら温めるとかお風呂に入っていれば基礎代謝が上がるのでしょうか?

個人的な見解ですが、骨盤矯正をしても基礎代謝が上がるというのはよくわかりません。

骨盤矯正で痩せた人が友達でいるけど・・・

友人が骨盤矯正をやっていたら痩せた! という方もいらっしゃいます。逆にあまり効果を感じられなかったという方もいます。

なぜ痩せたのでしょうか?

骨盤エクササイズで検索してもいっぱい運動法が出てきました。youtubeでもたくさんヒットしました。

単純に運動としての効果を考えると、運動不足の方は一生懸命やれば痩せるかもしれませんね。しっかりやると男性でもきつそうなエクササイズもいっぱいありましたよ。

骨盤ダイエットの効果は疑わしい

骨盤を締める、開くというのは1ミリも動かないような微々たるものです。外観はほぼ変わらないと思います。内臓の下垂、基礎代謝問題も非常に影響という意味では懐疑的ですね。

ダイエットをこういったものに頼るよりは適切な運動や食生活、生活週間の見直し、改善を行った方がいいのでは、と思います。

変なまがい物に騙されないようにしてくださいね!

 

 

 

 

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「ながさき整骨院」代表  好きなもの:徒手療法(整体)、WordPress、ブログ、SNS 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士

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