東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」

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腱鞘炎

腕の疲れの原因とは?

腕の疲れの原因とは?

腕の疲れの原因とは?

「腕が疲れやすい」、「腕に痛みが出やすい、、、」

という方はいらっしゃいます。

同じような使い方をしているはずなのに、腕に疲労感や痛みが出にくい方もいます。

なんとも、不思議な話です。

これはいったい、何が原因なのでしょうか?

手首がねじれている。

この上の写真を見て、どう思われますか?

特に、何もおかしいところがないと、思っている方もいるかもしれません。

小指側のラインに、線を引っ張ってみます。

すると、

手首から先が、小指側に曲がってしまっているのがわかると思います。

本来でしたら一直線上のあるはずなのです。

手首が、本来あるべき位置にないため、筋肉も引っ張られ、腕も疲れやすくなってしまうのです。

これは、腕が疲れやすい方に限らず、身体に何処かに不調がある方は、手首がねじれている方が多いのです。

肘のねじれ

肘がねじれているという、身体の見方もあります。

前へならえの様に、手を前に伸ばしてもらうと、肘が上向いてしまっているのわかりますか? 

また、腕が疲れやすい方に限らず、身体に何処かに不調がある方は、肘がねじれている方が多いのですね。

肘がねじれていて、うまく動かせないので肩や手首、背中、腰で腕を回す動作をやることになります。

肘がねじれているために、肩や背中が痛くなることもあります。

背骨もうまく使えていない

また、腕が疲れやすい方の多くが、腕を動かすときに、背骨がうまく使えていないことも挙げられます。

と、言われてもどういうことかよくわかりませんよね。

腕と言えば、肩の付け根から生えているイメージがありませんか?

肩の先から腕が生えているイメージで腕を使うので、腕が披露しやすいのです。

では、どういうイメージで使うかと言いますと、

胸骨という胸の骨から腕が生えているイメージで使うのです。

また、背骨から腕が生えているイメージと言っても良いかもしれませんね。

背骨から腕が生えているイメージで腕を使うと、背骨や肋骨と鎖骨、肩甲骨と腕が協調して腕が動くイメージが湧くと思います。

背骨や肋骨や鎖骨、肩甲骨が腕を、うまく補助するイメージで身体を使えれば、腕の負担が大幅に軽減します。

腕が疲労しやすい方は、腕を腕だけで使ってしまうのです。

背骨から腕を動かすイメージで、背骨や肋骨と鎖骨、肩甲骨で腕をサポートして動かすのです。

最後に・・・

手首がねじれている、肘がねじれている、身体がうまく使えていない。

全てが問題がある方もいれば、どれか1つだけ問題がある方、2つに問題がある方、3つに問題がある方、、、

人それぞれ違います。

腕の疲労を根本から改善するには、施術だけではなく、腕の動かし方、身体を使い方を見直していく必要もあるでしょう。

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「ながさき整骨院」代表  好きなもの:蒙古タンメン中本、WordPress、ブログ、SNS 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士

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