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豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」肩こりからくる頭痛の本当の原因とは？
肩こりからくる頭痛って辛いですよね。
肩こりだけでも辛いのに、頭痛まで追加されたら本当に辛いですよね。
頭痛に加えて、目の奥が痛くなったり、酷いと吐き気がしたことありませんか？
仕事中、残業中になってしまったら作業効率はガタ落ちですよね。
もし今日のように朝から雨が降り、出勤前から頭が痛かったとしたら休みたくなっちゃいますね。
肩こりが良くなっても頭痛が良くならない？
頭痛の原因である肩こりを治そうと、一生懸命マッサージに通ったり、整骨院に通ったことはありませんか？
マッサージを受けた直後、施術で肩こりが改善した直後は頭痛も改善し、目の奥の痛みもスッキリとして爽快感がありますよね？
でも、時間が経つと肩こり、頭痛が復活してくる。
その繰り返しになって、次第にマッサージ屋さんや整骨院から足が遠のく。
もしくは逆のパターンもありませんでしたか？
マッサージを受けると逆に体調が悪くなり、頭痛が悪化してしまった。
マッサージを受けると肩こりはスッキリしたような気がするが、頭痛は良くなったのかどうかよく分からない。
そんな事ありませんでしたか？
私も１０年以上、頭痛の方を施術していて気がついた事がありました。
肩こり＝頭痛 と考えて施術するだけでは根本施術ではないという事。
頭痛に対しての施術をするだけでは不十分ではないか？
と考えました。
そこで頭痛持ちの方に生活習慣等を深堀りする事を始めました。
そうするといくつか、肩こりからくる頭痛持ちの方に共通する項目がありました。
頭痛持ちの方に共通する生活習慣
- 砂糖（糖質）の過剰摂取
- アルコール（酒類）の摂取量が多い
- 睡眠不足
- 水を飲まない、飲む量が少ない。
- カフェイン（コーヒー・紅茶）の過剰摂取
この記事を読んでいるあなたが肩こりからくる頭痛持ちの方でしたら、全て当てはまる方もいれば、２〜３個、最低でも１個は当てはまったのではないでしょうか？
血糖値の問題や内臓疲労、水を飲まない方は軽度な脱水症状をを起こしている可能性がありますね。
先日も１０年以上頭痛に悩まされているという方が新規でいらっしゃいましたが、ほぼ全て当てはまっていました。
もちろんその方は肩こり・腰痛等の症状でも悩まされてきました。
仕事中も水分補給と眠気防止のために、それこそ一日中コーヒーや紅茶、お茶等を飲んでいたそうです。
それと疲れを取るために甘いものも食べまくっていたそうです。
血糖値の問題は書き出すと長くなってしまうので、また後日別記事で書かかせて頂きたいと思います。
血糖値の安定と頭痛というのは関係性が深いです。
肩こりから来る頭痛を根本から改善するには？ まとめ
こういった整骨院や整体院に通って、まず原因である肩こりを改善していくというのも良いと思います。
それだけでは根本原因からの改善にはならないと思います。
先ほど書いた、食生活等の改善のカギとなってきます。肩こりの原因も色々と日常生活の生活習慣に原因があります。
ただ何も考えずに黙って施術を受け、整骨院に通い続けるだけでは根本からの改善にはなりません。
肩こりから来る頭痛を根本的に改善するには、自分のカラダ、生活習慣と向き合っていくということも必要となります。
もし、こういった治療院に通われるのでしたら、きちんとこういったカウンセリング、ヒアリング、施術の提案をしてくれる治療院を探されることをお勧めします。一方的に治療を受けるだけでは難しいと思いますから。
川崎 浩司
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