肩こり

首が痛い方は側屈の動きができていない

投稿日:

首が痛い方は頚椎の側屈の動きができていない

背骨は、大きく分けると4つに分けられます。

頚椎・胸椎・腰椎・仙骨です。

それぞれ役割が違います。

胸椎は回旋する動き。

腰椎は前屈・後屈する動き。

頚椎はすべての動きができます。

自由度が高い関節なので、トラブルが出て来やすいのかもしれませんね!

首が痛い・肩こりがひどい方に共通すること

頚椎の側屈(左右に倒す動き)の動きができていないことです。

逆にいえば、頚椎の側屈の動きが出れば、首痛や肩こりがすごくラクになるということです。

不思議なものですが、頚椎の側屈の動きが出てくると、回旋(左右に回す動き)前屈・後屈(前後の動き)が一気にラクになることが多いのです。

頚椎の調整する場合、側屈の動きがキモということです。

もしどこかの治療院や整形外科に通っていて・・・

肩こりや首の痛みが良くならなくて、長年悩んでいたとします。

頚椎の側屈の動きに問題があることが考えられますので、先生にお願いして、ぜひチェックしてもらうことをオススメします!

でも、なんで側屈の動きなのか?

川崎
側屈ですよ、側屈!

岡本
そうなんですか? 側屈なんて動きやります?

川崎
日常でめちゃめちゃやっていますよ!

岡本
えー! こうやって、横に倒す動きですよね?

川崎
そうですよー! たとえば、岡本さんは一日中デスクワークだと思うんですが、右手でマウスをカチャカチャやっていますよね。

岡本
はい。やっていますね。

川崎
どうしても右手を使ってPCの画面を覗き込んでいると、首を微妙に傾げるような態勢になるのわかりますか?

岡本
あ! 言われてみれば・・・

川崎
長時間その体勢で仕事していると、頚椎がねじれたまま固まっちゃうんでしょうね。

岡本
なるほど。こんなちょっとのねじれでも痛くなっちゃうんですね。

少し頚椎を側屈した状態で首を動かしてみると・・・

川崎
少し首を傾けて、首を動かしてみてください。動きがめっちゃ悪くなりますよ(笑)

岡本
あ、本当だ(笑)いてて・・・ こんな状態で生活しているので、肩こりになったり、首が痛くなるんですね。先生、もしかして寝違えとかも関係ありますか?

川崎
ありますね! ほんのちょっとの側屈だったりするんですが、身体にとっては結構きついんです。

岡本
へー面白い。鏡でよくみると、私の首傾いていますね(笑)でも先生、なんで頚椎が側屈の状態でロックされちゃうんですか?

なぜ頚椎が側屈してロックされてしまうのか?

川崎
いろいろありますね。人それぞれです!なんて言ったら、身も蓋もない?(笑)

岡本
(笑)答えになっていません! 

川崎
岡本さんで言うなら、足首ですね。

岡本
足首ですか?! 

川崎
立った状態や歩くと少し傾いているの、わかりますか?

岡本
鏡で見ると・・・言われてみれば。 

川崎
昔、左の足首捻挫したことありますか?

岡本
あります! なんでわかったんですか?

川崎
外にひねる動きが引っかかっているんですね。足首が動かないのを首がやっているんですよ。

岡本
えー! まさか! 

川崎
足首のロックが取れれば、首が側屈で固まっている必要はありませんから、首の側屈もよくなります。

岡本
全部、繋がっているんですね! 

川崎
手や指、肘や肋骨、鎖骨、骨盤、股関節・・・ 全身を検査してみないとなんともいえませんw

岡本
もう十分過ぎるほどわかりました(笑) 

川崎
必ず、どこかに突破口があります! 

岡本
おお!先生熱い!w 

おわりに

肩こりや首の痛みがある方は、頚椎の側屈(左右に倒す動き)の動きができていないことです。

逆にいえば、頚椎の側屈の動きが出れば、首痛や肩こりがすごくラクになるということです。

不思議なものですが、頚椎の側屈の動きが出てくると、回旋(左右に回す動き)前屈・後屈(前後の動き)が一気にラクになることが多いのです。

頚椎の調整する場合、側屈の動きがキモということです。

もしどこかの治療院や整形外科に通っていて・・・

肩こりや首の痛みが良くならなくて、長年悩んでいたとします。

頚椎の側屈の動きに問題があることが考えられますので、先生にお願いして、ぜひチェックしてもらうことをオススメします!

 

365日配信無料メルマガ
  • この記事を書いた人
  • 最新記事

川崎浩司

「ながさき整骨院」代表 合同会社FRAGMENT 代表 川崎浩司 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士 医学的根拠に基づいた施術のこと、体作り、ダイエット情報を発信していきますのでよろしくお願いします! 詳しいプロフィールはこちらこちら 

-肩こり

Copyright© 東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」 , 2018 All Rights Reserved.