東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」

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首が痛い時にやってはいけない3つのこと〜豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」〜

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豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」

首が痛い時にやってはいけない3つのこと

最近、首の痛みを訴える方が多いです! 新規の方、常連さん問わずです!

首の痛みの原因は様々です。今日の記事の本題ではないので、軽くにします(笑)

この時期多い方ですと、胃腸の不調からきているもの、手の使いすぎ、肋骨の可動性の無さ、あたりが多い印象ですね。

首が痛いと鬱陶しいですよね。朝、起き上がる時も痛いし、仕事中に頷いたりしても痛みが出る場合があります。首が痛いと、とにかく気になりますよね。気がつくと首の痛いところをずっと触っていたりと、かなりのストレスになりますよね。

急に首が痛くなって、私の主観でやってはいけない3つのことを書いていきたいと思います。

*内科的疾患、腫瘍等の原因以外で、筋骨格系の問題で首の痛みが起こっている場合の限ります。安静にしていても首の痛みが出ている場合は、病院等で検査を受けることをお勧めします。

自分で首の痛いところを叩いたり、首を揉んだりしないこと。

首が痛くなると、首自体に問題があると思いがちですよね。私も昔はそう思っていました。

ほとんどの場合、首に炎症が起きて痛みが出ていることがほとんどです。なぜ首に炎症が起きてしまうかと言いますと、多くの場合首の関節や筋肉がオーバーワークになってしまって炎症が起きてしまっています。

なぜ、首の筋肉や関節がオーバーワークになるのかと言いますと、首以外の関節や筋肉が上手く動いていない、使えていないことにあります。個人的な治療ポイントだと肋骨や肘周辺が多いですね。

炎症が起きてしまっている首を無理に動かしたり、叩いたり、揉んだりすると炎症が増大してかえって悪化する場合がリスクがあります。

もし自分で首の痛みを少しでも何とかしようと思うんでしたら、肋骨や肘周辺を揉んだり、さすったり、肩を動かしたほうがリスクが少ないです。上手くいけば、痛みが軽減したり、首が動きやすくなります!

首をストレッチしないこと

痛い方向、動きにくい方向に無理に動かしたくなったり、伸ばしたくなりますよね。私も昔、やったことあります。でもこれやると高確率で悪化します(笑)

首は非常に神経や血管が密集しているデリケートな場所です。プロが施術する場合でも非常リスクが高く、難しい場所です。世の中にこれだけ治療院があっても、評価を施術がちゃんとできる先生はそんなに多くないと思いますよ。

素人判断で、首をストレッチと称して伸ばしたり曲げたりするのは非常に危険です。ストレッチをして炎症が増大するくらいならまだいいですけど、取り返しのつかない事態だけは避けたいですね。

よく調べずにマッサージ店や整骨院、整体院に適当に飛び込みで入る。

これが一番怖いかもしれませんね。国民生活センターの調べでは2010年から5年間で約1,000件の被害が報告されているそうです。国民生活センターにいちいち報告しない方もいるでしょうから、実際のところはもっと多いでしょうね。

参考リンク 国民生活センター 報道用資料

これによると国家資格あるなし関係ないですね。整骨院などの国家資格もった治療院系の被害が約6割、民間資格等の整体やリラクゼーションの被害が4割ですね。となりますと国家資格をもった先生だから安心! というわけにはいきませんね。

どういう治療院を選べばいいのか?

これもなかなか難しいですね。人間的に合う合わないといった事もありますからね。プロからみた治療院選びのコツのようなものもあるのですが、長くなってしまうので、また別記事で書きたいと思います。

首が痛いなら、首だけを治療する先生ではなく、ちゃんと全身チェックして評価、首以外から施術してくれて、改善してくれる先生を探す事をお勧めします!

まとめ

自己判断で首を叩いたり揉んだり、ストレッチしないこと。

とりあえずで目に付いた治療院やマッサージ店に行かない事。一般の方が思っている以上に施術事故や施術被害というのは多いですよ。

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「ながさき整骨院」代表  好きなもの:徒手療法(整体)、WordPress、ブログ、SNS 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士

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