東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」

東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」

外反拇趾

「足の小指が痛い!」の原因とは?(内反小趾)

「足の小指が痛い!」の原因とは?(内反小趾)

「足の小指が痛い!」の原因とは?(内反小趾)

最近、知人からこんな相談を受けました。

「足の小指がたまに痛くなるんですけど、これってなんですか?」

という相談です。

で、その場で靴と靴下を脱がせ、いきなり足のチェックをしたわけですね(笑)

チェックをしてみますと、案の定というか、やはり「内反小趾」でした。

「内反小趾?」

と思われた方も多いと思います。

実際に、この方も「内反小趾」と聞いても「なんですか、それ?」というか顔をしていました。

ちょっと補足しますと、この方は軽度のO脚と扁平足、軽度の外反母趾も確認できました。

内反小趾とは?

簡単に言いますと、外反母趾の小指バージョンです。

小指が上の図のように親指側に曲がってしまっている症状です。

実際には小指が丸まって固まっている方も多いです。

ちなみに、外反母趾の方のほとんどが、内反小趾を併発しています。

外反母趾の方は扁平足の方がほとんどです。

そういった意味では、外反母趾、内反小趾、扁平足はセットとも言えます。

なぜ痛みが出るのか?

外反母趾も内反小趾も上の図をご覧いただくと、中足骨という足の指の一番長い骨の間が広がってしまっているのがわかると思います。

これは足のアーチが潰れてしまっているのです。

外反母趾や内反小趾、扁平足の方は足の横幅が広がってしまっています。

単純に、靴を履いても横幅がきつくなります。

小指側や親指が靴にぶつかって痛みが出てしまうことが多いです。

また、単純に小指の関節に負担がかかり、炎症になり、関節炎が発生し、小指の関節や骨に痛みが出ることもあります。

外反母趾や内反小趾の原因は足首の過剰回内

足首は、上の図を見ていただければわかりますが、小さな骨の結合体です。

精密機械のように、実に複雑で細かい動きをしています。

表題にも書いた通り、O脚やX脚の方の足をチェックすると、過回内(オーバープロネーション)がおきています。

画像参考元 http://bullion.co.jp/archives/43

足首が過剰回内を起こしているため、結果として足のアーチが低下し、扁平足や外反母趾、内反小趾を引き起こすのです。

勘が良いかたはお気づきだと思いますが、小指の痛みや内反小趾は結果であり、原因ではありません。

なぜ、足首が過剰回内を引き起こすのか?

足首が過剰回内を起こしている方の足首を入念にチェックしますと、ある共通する問題を発見します。

共通する事とは、足の指がほとんど使えていない事なのです。

結論から言いますと、足の指がうまく使えていないので、足の指の力が弱ってしまっているのです。

写真の足の指をみてもらうとお分かりだと思うのですが、足の指の間が開いて、足の指が反ってしまっています。

いわゆる浮き指と呼ばれる状態です。

歩くときや立っているときなど、足の指を支えていません。

足の指の握る力とでも言いますか、足の握力が落ちてしまっているのです。

足の指が踏ん張れないので、結果として足首が過剰回内になることによってバランスを取っているのです。

足首の過剰回内を改善するには、足の握力を強化していくことは欠かせないのです。

「足の小指が痛い!」(内反小趾)を改善するには?

専門的になってしまいますが、足首の過剰回内を改善するには距骨や踵骨という骨を本来の位置に戻す必要があります。

距骨や踵骨を本来の位置に戻すには、膝や骨盤、背骨や頭蓋骨を含め全身の調整が必要です。

また、外反母趾や内反小趾を改善するのは、これも専門的になりますが、舟状骨や立方骨、中足骨の調整も必要です。

これは、専門家の手を借りないと難しいですよね。

もし誰の手も借りずに改善しようと思うのでしたら、足の指の力を鍛えていくことをやってみてください。

普段、足の指を全然使っていないわけですから、まずは「足の指を意識して使ってみる」というところから始めてみても良いと思います。

普段の生活で、足の指の力が強くなれば、少しずつ足の形が変わってくると思います。

The following two tabs change content below.
「ながさき整骨院」代表  好きなもの:蒙古タンメン中本、WordPress、ブログ、SNS 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士

最新記事 by 川崎 浩司 (全て見る)

Subscribe / Share

COMMENT ON FACEBOOK

たくさんのご推薦の声を頂いています。

ひどい腰痛・鼻炎でお悩みの椎名町・落合南長崎在住の方から施術の感想を頂きました。

Contents1 ひどい腰痛・鼻炎でお悩みの椎名町・落合南長崎在住の方から施術の感想を頂きました。1.1 参考動画1.1.1 今日、気になっていた症状を教えていただけますか?1.1.2 施術終わった後、鼻詰まりはどうですか?1.1.3 今...

ひざ痛、股関節痛、あぐらがかけない症状でお悩みの椎名町・目白在住の方に整体・施術の感想を頂きました。

Contents1 ひざ痛、股関節痛、あぐらがかけない症状でお悩みの椎名町・目白在住の方に整体・施術の感想を頂きました。1.1 参考動画1.2 来たきっかけになった症状を教えてください。1.3 施術後はどうですか?1.4 あぐらもですよね?...

江古田/東長崎「ながさき整骨院」 顎関節症 整体 小竹向原・千川在住 施術の感想

Contents1 江古田/東長崎「ながさき整骨院」 顎関節症 整体 小竹向原・千川在住 施術の感想 1.1 参考動画1.2 全身の施術後、右の顎関節はどうですか?1.3 頭蓋骨が顎には一番聞いた感じでしたね?1.4 今日はありがとうござい...

江古田/千川 /東長崎「ながさき整骨院」 O脚 肩こり 外反母趾 豊島区南長崎在住 推薦の声を頂きました。

Contents1 江古田/千川 /東長崎「ながさき整骨院」 O脚 肩こり 外反母趾 豊島区南長崎在住 推薦の声を頂きました。1.1 参考動画1.2 まず来院したきっかけを教えてください。1.3 最初はメールでの相談からでしたよね?1.4 ...

自律神経失調症 肩こり ひざ痛 腰痛 豊島区長崎在住 豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」

Contents1 自律神経失調症 肩こり ひざ痛 腰痛 豊島区長崎在住 豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」1.0.0.1 川崎 浩司1.0.0.2 最新記事 by 川崎 浩司 (全て見る) 自律神経失調症 肩こり ひざ痛 腰痛 豊島区長...

自律神経失調症、肩こり、腰痛でお悩みだった豊島区池袋在住 長谷川さん から推薦の声を頂きました。

Contents1 自律神経失調症、肩こり、腰痛でお悩みだった豊島区池袋在住 長谷川さん から推薦の声を頂きました。1.0.0.1 川崎 浩司1.0.0.2 最新記事 by 川崎 浩司 (全て見る) 自律神経失調症、肩こり、腰痛でお悩みだっ...
More

予約の取り方

初めての方の予約の取り方

ながさき整骨院は完全予約制となっております。

予約は電話予約、Web予約をお願いしております。

施術中や外出中で電話に出られない場合もあります。

申し訳ありませんがその時はしばらく経ってからまたお電話いただくか、Web予約にてお願いします。

予約専用番号 03-3958-5141

不明な点はお気軽におたずねください。

予約の取り方

施術料金

当院では、治療のレベルを高く保つために、全て自費での施術とさせていただいております。

また、全身調整のみで施術のコースはありません。

骨盤矯正やO脚矯正も同じ料金です。

施術料金

営業時間・アクセス

東京都豊島区長崎4−8−10ー1F

西武池袋線「東長崎駅」北口徒歩2分 大江戸線 落合南長崎駅 徒歩10分  有楽町線・副都心線 千川駅 要町駅 徒歩15分

来院されている地域

豊島区長崎、豊島区南長崎、新宿区西落合、豊島区要町、豊島区千川、豊島区高松、豊島区西池袋、豊島区池袋本町、豊島区池袋、豊島区南池袋、豊島区目白、中野区江原町、板橋区向原、練馬区小竹町、練馬区栄町、練馬区豊玉北、中野区江古田、

TELL 03-3958-5141

◆営業時間

平日/10:00~21:00

土曜日/10:00~18:00

◆お休み

水曜日、日曜日、祝日

その他、不定休あり

営業時間・アクセス