東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」

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4歳の息子がまさかの5月病?

4歳の息子がまさかの5月病?

息子が5月病?

GW明け、といってもまだ2日ですが(笑)

月曜日から、朝の元気がありません。

「朝ごはん、お腹一杯だからいらない!!!」

と連呼します。

どうにか、なだめすかして食べさせても、やはりあまり食べません。

今日は、ついに「お腹痛いから保育園行きたくない・・・」

と。

痛みを訴える場所もはっきりせず、不定愁訴のようです。

どうにかご機嫌になり、ご飯もモリモリ食べて、保育園に楽しそうに行きましたが・・・

これって五月病?(笑)

息子にとってGWが楽しかったのか、早く休みにならないかと、休みの日が楽しみのようです。

いいことなのか、悪いことなのか・・・

ちょっと前は、逆だったんですけどねー。

日曜日に

「今日、保育園お休み?、やってないの?」

などと保育園に行きたがっていたのにね(笑)

五月病はどうやって治すのか?

鍵となるのが脳内の伝達物質です。

意欲やモチベーションを高めるドーパミン。

心身の安定、心の安らぎに関与する「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニン。

ドーパミン、セロトニンが大量分泌されれば、五月病は治ってしまうわけです。

うちの息子もそうですが、ドーパミン、セロトニンの分泌量がうまくコントロールされていないのでしょうね。

ドーパミン、セロトニンを分泌量を増やすには?

身体を動かすのが好きな方は、スポーツや運動などはいいでしょうね。

運動で身体を思いっきり動かして、ヘトヘトに心地よく疲れて、よく眠ること。

ドーパミン、セロトニンが大量分泌されます。

運動が苦手な方は、何か趣味など、没頭できることをやるのはいいでしょうね。

何かに思いっきり没頭して、ヘトヘトに心地よく疲れて、よく眠ること。

ドーパミン、セロトニンが大量分泌されます。

要は、五月病を治すには、楽しんで遊びなさい、ということです(笑)

笑うから幸福なのだ- アランの幸福論より

「幸福だから笑うわけではない。むしろ、笑うから幸福なのだと言いたい。

食べることが楽しいように、笑うことが楽しいのだ。」77章

「自分で作る幸福は、決して裏切らない。それは学ぶことであり、しかも人は絶えず学ぶものである。知れば知るほど、学ぶことができるようになる。・・・いかなる行動においても、本当の進歩のしるしとは、人がそこに感じうる楽しみのことである。」47章

仕事でも趣味でも、何かを学び続ければ、そのプロセスに小さな喜びや幸せはたくさん感じられるはずです。

そしてそのちいさな喜びや幸せを線でつないでカタチになっていけば・・・

幸せとは、きっとこんなカタチで作られていくのでしょうね。

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「ながさき整骨院」代表  好きなもの:徒手療法(整体)、WordPress、ブログ、SNS 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士

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