東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」

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五十肩ってよくなるの?〜豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」〜

豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」五十肩ってよくなるの?

今日の東京は久しぶりの大雪ですね。

結構積もりました。しかも雨に変わったので雪の重量が重くなり、歩きにくいこと歩きにくいこと。

3歳の息子は雪積もって大喜びでしたが・・・

実は不謹慎にも、私もちょっとウキウキしていました(笑)

久しぶりにDANNER ×SOPHNET のマウンテンライトを引っ張り出しました。

普段は自転車か徒歩通勤なのであまりブーツを履くことがないんですね。

で、久しぶりなのでちょっとウキウキしながら歩いていると忘れていたことを思い出しました。

このブーツ、アウトドア用ではなく、完全なタウンユースなんですね。

ブーツですがダブルネームになっています。

どんな仕様が違うかというと靴ひも全部ほどかななくても着脱できるように内側に便利なサイドジッパーが付いています。

着脱が楽になっている反面、ジッパーから浸水するリスクがあるんですね。

そのため完全なタウンユース仕様になっています。好天時なら登山でも使えますが。

で、やっぱり歩いていると浸水してくるわけなんですね・・・

子供を保育園に送って院に着くころには靴下は履き替決定。

久しぶりに履いたのにちょっとブーツにかわいそうな事をしたような・・・

やっと本題なのですが、五十肩、四十肩ですね。

急性期を過ぎて痛みは取れてきたけど、肩や腕の動きの悪さとかは結構残ってしまいますね。

あちこちで治療を受けているけれど、「時間かかりますよ」なんて言われたりして長く通っている方も多いと思います。

そもそも五十肩、四十肩ってなんぞや? ウイキペディアによると

五十肩(ごじゅうかた、英: frozen shoulder)は、肩の痛みと運動制限をきたす疾患。四十肩とも。正式には肩関節周囲炎という疾患群のことで、肩関節の周囲に起こる炎症のこと。従来は腱板損傷石灰沈着性腱板炎なども含めて五十肩と呼んでいたが、近年では原因のあきらかな疾患は五十肩に含めない。すなわち、肩に疼痛(痛み)と運動障害がある、患者の年齢が40歳以降である、明らかな原因がないという3条件を満たすものを五十肩と呼ぶ[1]

症状

最初、肩関節付近に鈍痛がおこり、腕の可動範囲の制限が起こる。次第に痛みは鋭いものになり、急に腕を動かす場合などに激痛が走るようになる。痛みのために、腕を直角以上に上げられなくなったり、後ろへはほとんど動かせないなどの運動障害が起こる。生活にも支障をきたすようになり、重症化すると、洗髪、髪をとかす、歯磨き、炊事、洗濯物を干す、電車のつり革につかまる、洋服を着る、寝返りを打つ、排便後の尻の始末などが不自由となり、日常生活に大きな困難をもたらす場合がある。軽症で済むか重症化するかの仕組みもはっきりしていない。

痛みは片方の肩だけの場合と、一方の肩が発症してしばらく経つともう片方の肩にも発症してしまう場合とがあるが、片方の肩が発症してしまうともう一方も発症する確率が高いようで、これを防止することは難しい。また、痛みのピーク時には肩の痛みに加えて、腕全体にだるさや痺れがあることも。常に腕をさすっていないと我慢できない、と訴える患者もいる。

初期の症状が始まってからピークを迎えるまで数ヶ月を要し、ピークは数週間続き次第に和らいでくる。痛みのレベルにもよるが、鋭い痛みが感じられなくなるまでに半年前後、さらにボールなど物を投げられるようになるまでには1年前後かかる。腕の可動範囲を発症前の状態までに戻せるかどうかは、痛みが緩和した後のリハビリ次第だが、多くの場合発症前の状態には戻りにくい。

治療

炎症期(初期の疼痛が強い時期)は肩を無理に動かすことを避け、肩の保温を図る。拘縮期(拘縮が完成する時期)には温熱療法を行う。また、症状にあわせてストレッチやコッドマン体操(アイロン体操)を行う。拘縮が和らいできたら肩の運動を徐々に増やす[2]

五十肩は、腰痛外傷性頸部症候群などとともに健康保険で鍼治療が受けられる6つの疾患の一つである。

薬理的な治療としては、関節へのヒアルロン酸もしくはキシロカインの注射が行われる。この際、ジアゼパムをあわせて服用すると、短期間(炎症期からおよそ2週間から1ヶ月)で日常生活に支障が無くなる程症状は緩和される。ジアゼパムによって症状が回復する傾向が見られるのは、関節だけの障害だけでなく周辺筋・腱の炎症が関連していると考えられる。[要出典]ステロイドの関節への注射は最大2ヶ月が限度とされる(それ以上投与すると腱の劣化が起きる為)。ジアゼパムの抗不安作用に対する耐性は誘導されない為、こちらも向精神薬的側面から長期の服用は依存症をもたらす恐れがある。しかし、激痛を緩和し肩の可動範囲を発症前にほぼ戻すのに必要な期間と、薬剤の投与可能限度は一致する為、重大な問題は無い。

となっています。これだけ読むと良くなるまでに時間がかかりそうですね。

炎症期にはあまり当院でもできることはありませんが、炎症が治まってくれば結構できることはいっぱいあります。

五十肩と肩が名前についていますが、肩だけをみていてはなかなか良くなりません。

次回から私的見解をもう少し突っ込んで書いていきたいと思います。

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「ながさき整骨院」代表  好きなもの:徒手療法(整体)、WordPress、ブログ、SNS 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士

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