東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」

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温泉じゃなくて、銭湯だよ

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3月に入っても寒い日が続きますね。

昨日も今日も寒い1日でした。

昨日は妻が仕事だったので、恒例の主夫DAYでした。

息子は公園に遊びに行きたがっていたのですが、さすがに厳しいですね。

家事をやりつつ、コインランドリーへ。

さすがに子供も退屈するかな、と夕方に近所の銭湯へ。

徒歩5分もかからないのですが、実は私も初訪問。

玉の湯というところです。

http://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-628

薪で沸かしたお湯とのことで楽しみです。

夕方の早い時間に行ったからか、ほぼ貸切でゆったりとくつろげました。

大きいお風呂は楽しかったらしく終始はしゃいでいました。

仕事から帰宅した妻にも、

「今日、温泉行ってきたよ!」

と報告していましたが、息子の中では温泉=銭湯のようです(笑)

息子にとってちょっとお湯が暑かったかな。

そう、東京の銭湯は熱いのです。

42度以上あります。

スーパー銭湯などに比べると本当に熱いです。

昔は殺菌のために42度以上が義務付けられていたそうです。

その名残か、今でもほとんどの銭湯が熱いです。

医学的には高温の入浴はどうなのか? 

自律神経という側面から見ると、高温の入浴は不適切です。

高血圧症、動脈硬化症、高齢者の方は高温浴は避けるべきである、と言われています。

ですがですが、

話はそう簡単ではなく、

免疫学の観点から見ると、42℃でのたった10分間の入浴が免疫力を高めると言われています。

低体温症の改善、メタボの予防、不妊の解消などに大変効果があると言われています。

悩ましいところですね(笑)

37〜39℃の微温浴か?

40〜41℃の温浴か?

42℃の高温浴か?

自分の体調や入浴の目的と相談しながら、TPOによって入浴法を選んでいくのがいいのではないでしょうか?

 

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「ながさき整骨院」代表  好きなもの:徒手療法(整体)、WordPress、ブログ、SNS 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士

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