東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」

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安易なストレッチが体を壊す⑦

豊島区池袋/東長崎「ながさき整骨院」安易なストレッチが体を壊す⑦

むやみに固いからと言ってストレッチ等で伸ばしたりしてはいけない!

というお話をしてきました。そろそろ今日で一区切りにしたいと思います。

実は人間に体には、安易に緩めてはいけない筋肉というのも存在します。

そこが緩みすぎてしまうと不調の原因どころか、痛みの原因となることもなります。

例えば、右足が緩みすぎているとしますよね?

左足はバランスを取るために力を入れなければいけません。

そうすると左足はいわゆる筋肉が張っていて固くなっています。

ここで原因を見極めず、安易に固いからといって左足をストレッチ等で緩めてしまうと、どうなるでしょうか???

両足に力が入らなくなってしまう状況はあまり好ましくなりませんよね?

それより、なぜ右足が緩みすぎてしまっているの? かという事の方が問題ではないでしょうか?

右足がうまく踏ん張れていない、使えていないことも考えられます。

重心が左右でアンバランスになっている状態ですね。

きちんと右足に力をいれさせて、使える状態にしてあげれば左足にそれほど負担がかからずに力が入らなくても済みます。

そうなれば左足も勝手に緩んできます。

肩こりや腰痛も同じです。

そこに負担がかかって力が入ってしまう理由というのが存在します。

原因はそこではありません。

病院のリハビリや整骨院、マッサージ、ストレッチ専門店、カイロ、整体等の施術はほとんど筋肉や関節を緩める施術ですよね?

実は緩めるだけでは身体のトラブルは解決しません。

上手く使えていない場所や筋肉が緩みすぎている場所に力をいれさせるという事も必要になってきます。

もう一度安易にストレッチする前に考えてみてくださいね。

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「ながさき整骨院」代表  好きなもの:徒手療法(整体)、WordPress、ブログ、SNS 厚生労働大臣免許 柔道整復師 WCCA認定 上級ウェブ解析士

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