川崎 浩司

ぎっくり腰 腰痛

ぎっくり腰になって、やってはいけない3つのこと

季節の変わり目に多いのが、ぎっくり腰です。 実は、私もぎっくり腰の経験者です。 20代の頃、…

2022/5/30

肩こり

寝ていて首が痛くなるのは枕が原因ではなく、首の状態が悪いせい...

「枕が合わないから首が痛くなる」 こんな声をよく聞きます。 出張先や旅行先に枕を持ち歩いています オーダーで枕を作りまし ...

2022/4/15

O脚・X脚

O脚になるのはなぜ?

「内転筋が弱い」 かつては、こう言われていました。 O脚改善のトレーニングのアドバイス「内転筋を鍛えましょう」 が王道だ ...

2022/2/14

肩こり

肩甲骨がゴリゴリする・・・ 強い刺激はNG?

肩甲骨周りの筋肉って主観的に硬いと感じやすい場所です。 自分でもでグリグリしたくなったり、マッサージでグリグリされること ...

2021/12/23

足のトラブル

「足首が腫れる・浮腫む」メカニズムを支帯(retinacul...

立ち仕事の後、スポーツ後に多い足首がバンバン腫れる・浮腫むというケース。 単に筋骨格系だけの問題ではなく、内科的疾患や栄 ...

2021/10/7

コラム

「身体が硬い・柔らかい・・・」医学的にはどういうこと?

良く言われがちな言葉に 〇〇さんは身体が硬いですね。 〇〇さんは身体が柔らかいですね。 があります。 また、身体が硬い= ...

2021/9/30

腰痛

腰痛や肩こりは繰り返しの動きが原因?!

人間は生活活動をしていると、同じような動作を何度も反復をします。 スポーツなども同じような動作を何度も反復をします。 ま ...

2021/8/23

肩こり

寝違い・ぎっくり首(Neck strain/sprain)に...

「寝違い」というと、寝ている状態に発生していると思われがちですが、実際は違うようです。 症状の総称・愛称で「寝違い」と呼 ...

2021/7/28

コラム

不良姿勢や肩こり・腰痛は筋筋膜のAdhesion(癒着)が原...

筋筋膜が癒着することで肩こりの原因になります。 筋筋膜が癒着することで腰痛の原因になります。 筋筋膜が癒着することで悪い ...

2021/6/24

頭痛

頭痛には首の揉みほぐしやマッサージが効く?! 

YouTubeやInstagramなどのSNSで良く見かけるのが「頭痛に対してのセルフケア」 また、頭痛専門整体のような ...

2021/5/27

コラム 姿勢

「〇〇さんは身体が硬いですね」 「○○の筋肉が硬くなっていま...

ストレッチ系のYouTubeでは「○○の筋肉が硬くなってる」と言われがちです。 また、「〇〇の筋肉が硬いので腰痛や肩こり ...

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